die vuistregel ken ik. Zijn daar ook varianten op? Als in: als je in die 100 minuten 70 ronden haalt, dan wordt de AEW uitrijden waarschijnlijk lastig, maar hoe ver zou je wel moeten kunnen komen? 70%? dus 140km?
uiteraard is het maar een vuistregel want omstandigheden maken ook heel veel uit, en je eigen wilskracht ook zoals je zegt, maar toch. De vuistregel bestaat en dan ben ik benieuwd of er meer gezegd kan worden.
Ik denk dat dat niet te zeggen is. Persoonlijk vond ik de grootste uitdaging niet in de afstand, maar de beperkte tijd die je hebt. Een ander zal evenwel vooral moeite hebben met de afstand / lange duur.
Qua tijd geldt simpelweg dat je met die 100 in 100 regel een mooie vaste basissnelheid aanleert waardoor je (in mijn geval) veel meters maakt in de eerste paar uren (ter info de eerste 100km deed ik 4 uur en 10 min over). Je hebt dan genoeg tijd om het tweede deel van de tocht op karakter uit te rijden (in mijn geval nog zo'n 5 uur). Behoudens mijn rug had ik ook geen pijntjes op mijn nagano marathon schaatsen / geen blaren etc. Dit verbaasde mij ook geenszins, omdat ik in de winters rond 2008-2012 ook hele dagen op het ijs stond (was toen nog student), waardoor ik wist dat ik prima een hele dag kon schaatsen. Ik wist alleen niet of ik snel genoeg was en moest dat trainen.
Zou je zelf ook die zekerheid hebben maar een lagere basissnelheid hebben van bijvoorbeeld 70 ronden in 100 minuten, dan kom je door de beperkte tijd inderdaad op ongeveer 70%. De echte tocht zou je bij een vroege start dan zelfs uit moeten kunnen rijden.
Ben je daarentegen een rijder (zoals mijn vriendin en broer) met een goede basisconditie en goede basissnelheid maar met pijngevoelige voeten, dan zegt die 100 ronden in 100 minuten vrij weinig. Stel dat je dan na twee uur pijn krijgt, dan was je in mijn schema pas op 50km en met die 70 ronden in 100 min op nog minder. Je zult dan (in verhouding) veel meer kilometers op karakter door de pijn heen moeten rijden. Al kan je dan natuurlijk ander materiaal, zoals de zweedse-schaats, uitproberen om te zien of je het langer vol kan houden.
AEW geeft het zelf ook min of meer aan: 100 ronden in 100 minuten geeft vertrouwen voor je basissnelheid en daarnaast moet je van jezelf weten dat je (meer dan) 10 uur actief kunt zijn en op dunne ijzers kunt staan. Probeer dat dus vooral beide uit om teleurstellingen te voorkomen. Ik heb zelf een enkele maal op Flevonice 70+ en 100+ km (pijn vrij) tochten gereden om ook de combinatie bevestigd te krijgen.
Tot slot geef ik een ieder mee dat een basissnelheid op de ijsbaan in mijn ervaring altijd veel hoger ligt dan op de Weissensee / natuurijs. Dit heeft te maken met het letten op scheuren, kwaliteit van het ijs, wind, etc. Reken je dus beslist niet rijk als je net aan die 100 ronden in 100 minuten haalt.
Maar volgens mij dwalen we een beetje af van het oorspronkelijke onderwerp...