Patrick Roest komt bij een trainingswedstrijd in Thialf tot een zéér moeizame 1.49,25 op de 1500m. Voor hem begint zo langzaam maar zeker de tijd enorm te dringen tot het NK Afstanden, al lijkt het waarschijnlijk dat de focus ondertussen alleen nog op de 5000m komt te liggen en dan is dit misschien gereden als een halve 3km gelet op de rondetijden. Prima luchtdruk momenteel in Heerenveen, dus daar ligt het in ieder geval niet aan en er worden in tegenstelling tot de afgelopen weken ook zat PR's gereden. Jade Groenewoud pakt net geen PR op de 3000m, maar komt binnen zeven tienden van dat PR wel behoorlijk in de buurt (4.07,78). Haar directe tegenstander Robin Groot zet 4.05,80 op de klokken. Die weet niet bepaald te overtuigen dit seizoen. IKO-ploegmaat DaiDai N'tab komt tot een prima 34,82 uit een opening van 9,76. Op de 1000m zien we zo dadelijk onder andere Myrthe de Boer, Naomi Verkerk en Gert Wierda terug.
Daarnaast op de 500m:
Armand Broos - 35,14
Kayo Vos - 35,32
Mika van Essen - 35,63
Isabel Grevelt - 38,83
Anna Boersma - 38,88
Maud Lugters - 39,01