Inmiddels is het probleem echt opgelost. Dat dacht ik eerder al, maar het aanpassen van de schoen leidde natuurlijk tot een andere 'fit' die op zichzelf weer tot andere problemen kan leiden.
Uiteindelijk was de
oplossing toch:
- voorkom contact tussen de peroneus pees en de schoen, ter hoogte van de Lateral Malleolus (in de blauw cirkel).
- de pijnplek zat voor mij vooral aan de achterkant van dit botje waar de pees loopt, niet aan de zijkant.
Waarom hielp vacuüm trekken niet?
Bij het vacuüm trekken sluit de schoen zeer nauw. De schoen werd prachtig rond het bot gevormd, met als gevolg dat bij elke wisseling van enkelhoek er druk ontstond tussen de schoen en de drukplek. In de schaatshouding zat het perfect, maar bij het strekken van de enkel (bij staan, lopen en 'klappen') verplaatst het puntje van de malleolus zich naar achteren, ten opzichte van de schoen en ontstaat er druk.
Hoe op te lossen?
(Voor mij): Voorkom de drukplek door je schoen zo te vormen dat er bij geen enkele enkelhoek contact is tussen schoen en pees. Ik heb dat gedaan door:
1) de schoen met een heat gun plaatselijk te verwarmen
2) met je vingers de schoen 'open te buigen' net achter de plek waar het botje in de schoen is gevormd.
3) schoen aantrekken (met beschermer onder het ijzer)
3) voet in de 'klap' stand zetten, dus maximaal gestrekte voet, en iets proneren zoals bij een afzet kan gebeuren.
4) de schoen goed aan te drukken aan de voorzijde van het bot (daar zit niks wat pijn kan doen, en je kan dan toch steun ervaren)
5) en een vinger in de schoen steken net achter het bot.
6) laten afkoelen in deze stand
Het heeft mij 3 pogingen gekost om het goed te krijgen, vooral omdat ik hem de eerste keer niet warm genoeg had gemaakt en de nieuwe vorm er niet in wilde en ik de tweede keer niet genoeg ruimte had gemaakt.
Bovenaanzicht:
