En hebben we zelf nog wat gedaan vandaag?

En dan bedoel ik natuurlijk “Hebben we zelf nog gesport vandaag?”
Dat mag natuurlijk schaatsen zijn, of gewoon iets heel anders.
Zelf ben ik dol op schaatsen kijken, kon ik als puber van 14 retesnel ijshockeyen en met name als een behendige, wilde heks tussen 2 jongens doorschieten om een goal te scoren.
Waarbij de heren in kwestie me toch niet durfden tegen te houden “want dat doe je niet bij een meisje”, hoewel ze hun vrienden rustig voor hun bek sloegen.
Vandaag de dag ga ik het ijs echter niet meer op.
Te vaak bij andere sporten wat gebroken (paardrijden, hardlopen als het sneeuwde) daarom durf ik eigenlijk het risico niet meer te nemen om eens over de ijsbaan te zwieren, want dat ijs is toch wel verdraaide hard.
Door omstandigheden heb ik 12 jaar niet kunnen sporten en boy oh boy wat miste ik dat!
Ik liep 6 maal per week hard en iedere zaterdag liep ik voor de fun minimaal een halve marathon en hield ik me bezig met VO2-max, creatine-fosfaat en lactaattrainingen.
Daarnaast deed ik 4 x per week aan krachttraining met vrije gewichten en reed ik wat uurtjes paard.
Maar dat was 12 jaar geleden.

3 maanden geleden ben ik echter weer begonnen.
Niet met hardlopen, dat zal ik helaas nooit meer kunnen doen wegens coördinatiestoornissen waardoor ik opeens omval maar wél met crosstrainen, spinning en (heerlijk) krachttraining.

Vandaag heb ik dus op de crosstrainer gestaan en geroeid om op te warmen.
Daarna ben ik gaan deadliften, straigtleg deadliften (40 kg),front squads met de kettlebell, leggpress, lunges en sumo squats.
Daarna nog een half uur op de spinningfiets voor een intervaltraining van 25 minuten.
Toen was ik wel redelijk dood, maar gezien het feit dat ik pas 3 maanden weer sport ben ik toch wel tevreden.
Erg tevreden eigenlijk.

Wie heeft er nog meer wat sportiefs gedaan en wat?

Vandaag mijn laatste NSK Indoor Atletiek gehad. Hoewel niet meer student mag je tot je dertigste buiten mededinging meedoen. Onder het deelnemersveld een olympisch en Wereldkampioen, jullie wel bekend: Marrit Leenstra. Zij deed de 60 meter horden en de 400 meter. Uitslagen op atletiek.nu

Vandaaf rustdagje na 80 km fietsen deze week? Morgen op de tacx!

Leuk ff naar het café
Ik ben naar de brievenbus gelopen. Vervolgens een stukje over de dijk. Toen weer terug naar huis...
Niet heel sportief, vorige week heb ik een mooi tochtje door de polder gemaakt, maar soms verdien je een rustdag

Het zal jullie niet verbazen: ik schaats zelf en heb vandaag nog getraind. Ik rij wel eens (club)wedstrijden, maar ben vooral een amateur. Ook met de oude betekenis van het woord amateur: liefhebber. Langebaan vooral, maar ik shorttrack ook wel wat.

Ben wel benieuwd hoeveel mensen op dit forum eigenlijk schaatsen en of het zin zou hebben om een Schaatsforum kampioenschap te organiseren. (Ja, met een bijpassend VSS )

Modbreak: dat is naar een apart topic gezet omdat de hele boel off-topic ging.

Ik heb deze kerst voor het eerst sinds groep 7 op de ijsbaan gestaan, dus schaatsen kan ik niet echt, maar ik vond het wel leuk. Ik loop af en toe hard, maar doe niet veel aan sport, tenzij je op en neer fietsen naar de universiteit (25 min heen, 25 min terug) mee wilt tellen.
Leuk feitje: Toen ik groep 7 ging schaatsen was dat met school en toen zat ik bij Anne Tauber in de klas, de winnares van de alternatieve elfstedentocht in 2018.

vandaag 2 uur zaalvoetbal

ik voel me nu al stijf. Ik vrees voor wat dat morgen betekent...

nice, ook een zwifter?

Jup, geen goede hoor..,

Zo even intervallen op de tacx en ik zie groen...
Chocolade van gister wel gecompenseerd iig.

Moest ff googelen wat een tacx is.
Ik krijg het idee dat het hetzelfde is als spinning, maar dan is een tacx met een losse fiets?

Waar ik vroeger een pesthekel had aan fietsen, altijd dat gefiets naar school, vind ik spinning redelijk verslavend worden.
Lekker rammen tot het snot uit je poriën stroomt en je ogen prikken van het zweet dat van je voorhoofd drupt.
Heerlijk.

Dus aan het eind van zo'n sessie zie je er dus uit als Alexandra Rumyantseva of als Sjoukje Hoogeveen

Bierpullen tillen is ook krachttraining.

Jup, tacx is fijn als je eigenlijk wilt racefietsen en het regent buiten (of je kunt niet weg vanwege kinderen oid). En je kunt gerichter trainen dis na een uur stroomt het zweet idd en ben ik helemaal leeg. Best effectief!

Ben zelf ook schaatser, maar kijk al met een schuin oog naar het skeelerseizoen. Net even de skeelers uit de kast gehaald en een heerlijk rondje lopen beuken tegen de wind. Voelde goed.

Voor mij ook lekker op de tacx gisteren, en vandaag ook kort. Zaterdag ook voor het eerst in 6 maanden weer wat kunnen joggen zonder stoppen, na een Achillespeesblessure. Langzaam tempo dat wel en voor nu slechts 2km, maar geen pijn iig!

Geen schaatsen helaas voor mij. Sowieso nergens een echt goede plek rond Boston, maar mijn enkels hebben nog nooit meegwerkt aan Noren.

Wel effectief, maar ook wel wat saai, tenminste, vergeleken met buiten wielrennen dan he. Buiten gaan 2-3 uur zo voorbij, op de Tacx voelt een uur al lang....

Oh joh, ik zit denk ik 90% vd tijd met mezelf te discussieren hoe lang nog . Maar met studiosport aan (baanwielrennen) kreeg ik mijn intervaltraining toch gedaan. En buiten was het pet dus het was dat of niks.

Een of twee keer per week fitness en als het mooi weer is op de racefiets. Het rijden van Tourcols is al heel wat jaren geleden. Met natuurijs nog wat glibberen. Laatste keer op een 400-meter baan was februari 1999. In Calgary, een dag na het WK sprint, op het ene uur dat de baan voor publiek open was.

Vandaag stukje hardgelopen. Niet de 10km die ik wilde, want ik had nog spierpijn van zaalvoetbal afgelopen zaterdag (dat is normaal niet mijn sport). 5km even de beentjes los lopen is dan genoeg. En fijn.