HaagscheBluf
Well-Known Member
En dan bedoel ik natuurlijk “Hebben we zelf nog gesport vandaag?”
Dat mag natuurlijk schaatsen zijn, of gewoon iets heel anders.
Zelf ben ik dol op schaatsen kijken, kon ik als puber van 14 retesnel ijshockeyen en met name als een behendige, wilde heks tussen 2 jongens doorschieten om een goal te scoren.
Waarbij de heren in kwestie me toch niet durfden tegen te houden “want dat doe je niet bij een meisje”, hoewel ze hun vrienden rustig voor hun bek sloegen.
Vandaag de dag ga ik het ijs echter niet meer op.
Te vaak bij andere sporten wat gebroken (paardrijden, hardlopen als het sneeuwde) daarom durf ik eigenlijk het risico niet meer te nemen om eens over de ijsbaan te zwieren, want dat ijs is toch wel verdraaide hard.
Door omstandigheden heb ik 12 jaar niet kunnen sporten en boy oh boy wat miste ik dat!
Ik liep 6 maal per week hard en iedere zaterdag liep ik voor de fun minimaal een halve marathon en hield ik me bezig met VO2-max, creatine-fosfaat en lactaattrainingen.
Daarnaast deed ik 4 x per week aan krachttraining met vrije gewichten en reed ik wat uurtjes paard.
Maar dat was 12 jaar geleden.
3 maanden geleden ben ik echter weer begonnen.
Niet met hardlopen, dat zal ik helaas nooit meer kunnen doen wegens coördinatiestoornissen waardoor ik opeens omval maar wél met crosstrainen, spinning en (heerlijk) krachttraining.
Vandaag heb ik dus op de crosstrainer gestaan en geroeid om op te warmen.
Daarna ben ik gaan deadliften, straigtleg deadliften (40 kg),front squads met de kettlebell, leggpress, lunges en sumo squats.
Daarna nog een half uur op de spinningfiets voor een intervaltraining van 25 minuten.
Toen was ik wel redelijk dood, maar gezien het feit dat ik pas 3 maanden weer sport ben ik toch wel tevreden.
Erg tevreden eigenlijk.
Wie heeft er nog meer wat sportiefs gedaan en wat?
Dat mag natuurlijk schaatsen zijn, of gewoon iets heel anders.
Zelf ben ik dol op schaatsen kijken, kon ik als puber van 14 retesnel ijshockeyen en met name als een behendige, wilde heks tussen 2 jongens doorschieten om een goal te scoren.
Waarbij de heren in kwestie me toch niet durfden tegen te houden “want dat doe je niet bij een meisje”, hoewel ze hun vrienden rustig voor hun bek sloegen.
Vandaag de dag ga ik het ijs echter niet meer op.
Te vaak bij andere sporten wat gebroken (paardrijden, hardlopen als het sneeuwde) daarom durf ik eigenlijk het risico niet meer te nemen om eens over de ijsbaan te zwieren, want dat ijs is toch wel verdraaide hard.
Door omstandigheden heb ik 12 jaar niet kunnen sporten en boy oh boy wat miste ik dat!
Ik liep 6 maal per week hard en iedere zaterdag liep ik voor de fun minimaal een halve marathon en hield ik me bezig met VO2-max, creatine-fosfaat en lactaattrainingen.
Daarnaast deed ik 4 x per week aan krachttraining met vrije gewichten en reed ik wat uurtjes paard.
Maar dat was 12 jaar geleden.
3 maanden geleden ben ik echter weer begonnen.
Niet met hardlopen, dat zal ik helaas nooit meer kunnen doen wegens coördinatiestoornissen waardoor ik opeens omval maar wél met crosstrainen, spinning en (heerlijk) krachttraining.
Vandaag heb ik dus op de crosstrainer gestaan en geroeid om op te warmen.
Daarna ben ik gaan deadliften, straigtleg deadliften (40 kg),front squads met de kettlebell, leggpress, lunges en sumo squats.
Daarna nog een half uur op de spinningfiets voor een intervaltraining van 25 minuten.
Toen was ik wel redelijk dood, maar gezien het feit dat ik pas 3 maanden weer sport ben ik toch wel tevreden.
Erg tevreden eigenlijk.
Wie heeft er nog meer wat sportiefs gedaan en wat?
. Maar met studiosport aan (baanwielrennen) kreeg ik mijn intervaltraining toch gedaan. En buiten was het pet dus het was dat of niks.