Hallo allemaal,
Ik ben 39, en pas afgelopen november begonnen met schaatsen. Een absolute beginner dus.
Mijn schaatsen (conventionele Viking Mid Laag) heb ik een jaar of 10 geleden voor mijn verjaardag gekregen, en daarna nooit meer gebruikt. Ze zijn dus niet zo nieuw, maar weinig gebruikt. Ze zitten krap aan mijn voet, maar ik krijg ze wel aan zonder sjorren en duwen.
Ik hoef maar een minuut of wat te schaatsen, en mijn onderbenen lijken helemaal vol te lopen. Tot het punt dat ik moet stoppen, omdat ik anders de controle over mijn enkels dreig kwijt te raken. Ik begrijp dat dit een vrij normale beginnersklacht is, maar ik wilde toch vragen of ik me zorgen moet maken om shin splints.
Ik kan nog niet goed recht op de schaatsen staan - ik sta te veel op de binnenkant, en het lukt me moeilijk om evenwicht te bewaren op één schaats. Als ik recht probeer te schaatsen op één schaats, houd ik dat misschien een seconde of 3, 4 vol, en dan val ik terug. Ik weet niet of dat komt doordat mijn onderbenen zo belast worden, of juist dat de pijn in de onderbenen veroorzaakt worden door mijn balans-probleem. Enige tips? Oefeningen misschien?
In de kerstvakantie ben ik wat overmoedig geworden en ben ik naar flevonice gegaan. Nou, dat heb ik geweten, wat een kwelling! En terwijl links en rechts van mij halve marathonpeletons langsschoven, moest ik om de 500 meter stoppen om mijn benen te rekken en te strekken. Ik heb twee rondjes gedaan, de tweede ging iets soepeler dan de eerste, maar nog absoluut niet zo dat ik 3 km achter elkaar door kan schaatsen.
Zo gauw ik van het ijs stap, zijn de verkrampte onderbenen voorbij. Ook als ik de schaatsen aan houd, dus ik vermoed dat het niet de maat van de schaatsschoen is die de kramp veroorzaakt.
Hoe lang duurt het in jullie ervaring voordat een beginner redelijk pijnvrij een paar rondjes achter elkaar kan schaatsen? Is het abnormaal voor iemand van mijn leeftijd en niveau dat dat een maand of twee kost?
Ik ben 39, en pas afgelopen november begonnen met schaatsen. Een absolute beginner dus.
Mijn schaatsen (conventionele Viking Mid Laag) heb ik een jaar of 10 geleden voor mijn verjaardag gekregen, en daarna nooit meer gebruikt. Ze zijn dus niet zo nieuw, maar weinig gebruikt. Ze zitten krap aan mijn voet, maar ik krijg ze wel aan zonder sjorren en duwen.
Ik hoef maar een minuut of wat te schaatsen, en mijn onderbenen lijken helemaal vol te lopen. Tot het punt dat ik moet stoppen, omdat ik anders de controle over mijn enkels dreig kwijt te raken. Ik begrijp dat dit een vrij normale beginnersklacht is, maar ik wilde toch vragen of ik me zorgen moet maken om shin splints.
Ik kan nog niet goed recht op de schaatsen staan - ik sta te veel op de binnenkant, en het lukt me moeilijk om evenwicht te bewaren op één schaats. Als ik recht probeer te schaatsen op één schaats, houd ik dat misschien een seconde of 3, 4 vol, en dan val ik terug. Ik weet niet of dat komt doordat mijn onderbenen zo belast worden, of juist dat de pijn in de onderbenen veroorzaakt worden door mijn balans-probleem. Enige tips? Oefeningen misschien?
In de kerstvakantie ben ik wat overmoedig geworden en ben ik naar flevonice gegaan. Nou, dat heb ik geweten, wat een kwelling! En terwijl links en rechts van mij halve marathonpeletons langsschoven, moest ik om de 500 meter stoppen om mijn benen te rekken en te strekken. Ik heb twee rondjes gedaan, de tweede ging iets soepeler dan de eerste, maar nog absoluut niet zo dat ik 3 km achter elkaar door kan schaatsen.
Zo gauw ik van het ijs stap, zijn de verkrampte onderbenen voorbij. Ook als ik de schaatsen aan houd, dus ik vermoed dat het niet de maat van de schaatsschoen is die de kramp veroorzaakt.
Hoe lang duurt het in jullie ervaring voordat een beginner redelijk pijnvrij een paar rondjes achter elkaar kan schaatsen? Is het abnormaal voor iemand van mijn leeftijd en niveau dat dat een maand of twee kost?
