Denk het niet..... Je zult nauwelijks O2 binnen kunnen krijgen omdat de longen niet kunnen wijder kunnen worden. Als je zin hebt in een kort 2007 kun je het wel proberen....... :?
Nog 5 dagen!! Schaatsgevoel is niet helemaal wat ik zou willen maar heb nog twee trainingen om dat op te zoeken. Vooral de bochten lopen nog niet optimaal, er zitten her en der wat blokkades maar om de boel nu nog te laten kraken is me een te groot risico De ribben zitten allemaal vast nu, heb er in wezen geen last meer van. Een lange duurloop is nog geen goed idee maar kan wel weer normaal inlopen. Komende dagen lekker gevoel opdoen op het ijs en zorgen dat ik goed fris ben. Dan 25 rondjes afzien! Heb er enorm veel zin in en denk ook dat ik wel lekker kan gaan rijden. En ik zet een tijd die ik volgend seizoen moet kunnen verbeteren
Reitse, knap man om de 10 te rijden! Welke tijd heb jij nu in gedachten? Ik vind 3 al ver, tenminste om een aanvaardbare tijd neer te zetten. Ik rijdt em pas wanneer ik schat dat ik 4.59 haal. Mijn hele seizoen is totnutoe waardeloos, dus een 10 zit er helemaal niet in, of ik moet suicidaal zijn.
reitse, ik wil je alvast heel veel succes wensen voor je eerste 10km! Ga gewoon lekker rijden een PR rijd je toch wel groetjes wendy
Niet zo negatief! Je moet ook een 3km leren rijden. Iedereen rijdt em anders. Ik blijk Wüstig typje te zijn, vol erin, kapot ga ik toch wel dus alle winst in het begin is alleen maar mooi. 5km heb ik nu twee keer gereden en snap er nog steeds niks van. 10 wordt gewoon lekker rijden. Heb goeie coachin geregeld dus gaat geheid goedkomen!! Heb er zin in!!!
Succes 25 rondjes is een heel eind. We zullen je schema wel zien verschijnen. Evenals hoe het ging. Je heb in iedergeval wel concurrenten zie ik, Luit en Koeno doen ook mee. Jammer dat Harry geen 10km rijdt.
Reitse, ik heb 5.04 op de 3 staan van maart 2006. Reed ik tegen Herman Meijer tijdens baankampioenschap. Wij zien zondag wel weer. p.s. Marathon vanavond uitgereden! :lol:
Voor de meeste rijders zijn de 3 en 5km lastiger dan een 10km. Bij een 10km weet je gewoon dat je rustig moet beginnen, het is ook lang genoeg om een te rustig begin weer goed te maken. De 5 en met name de 3 is te kort om een te rustig begin goed te maken, alles moet gelijk goed kloppen.
Hmm, ik vind de 10km veel lastiger hoor. De 3000m is veel makkelijker Op de 3000m kun je gewoon maximaal rijden (binnen het 8 slagen 2 handen op de rug ritme), op de 5000m kan dat al wat minder. Maar op de 10000m moet je echt ronden lang rustig rijden, anders wordt het al voor de helft zwaar.
Harry rijdt zaterdag en zondag een 5, gaat de tijden bij elkaar optellen en vergelijken met Luit en Koeno :lol: Ik zit gelukkig wel in een ander kwartet... moet er niet aan denken dat ik stuk of 4 keer ingehaald ga worden
Reitse, het begint bij interne kracht. Natuurlijk ga jij hard rijden, waarom een twijfel? Bij twijfel ga je het niet halen, maar als ze zeker bent over jezelf... dan ga je toch wel zo hard rijden. Ik wens je veel succes...
Ga nog wel heel erg lang verhaal schrijven maar hier vast de korte versie Eerste deel ging volgens plan, toen kwam ik mezelf tegen. De trainingsachterstand die ik de afgelopen weken opgelopen had was toch net ietsje te groot om de geplande/gehoopte rondjes vast te houden. Volgens mijn bijzonder aardige coacherin waren er drie delen, het relatief vlotte deel, een aantal ronden verval en daarna terug in vlak schema maar wel niet zo heel snel... Conclusie? 10 KM is een geweldige maar ook lange afstand Volgend seizoen gaat het PR er geheid aan (mits ik dan wel heel blijf )!!
die 500 is een verhaal op zich Ik wilde inderdaad niet voluit gaan. Dus niet voluit gestart (kan ook nog niet helemaal, vinden de spieren in de borstkas nog niet echt leuk) en rustig geopend. Ik startte binnen, en tegenstander ging er ietsjes harder vandoor dan ik had gedacht Halverwege eerste bocht zag ik het probleem al ontstaan, dus steeds meer druk van de afzet af om nog achterlangs te gaan kruisen. Dan ben je al zóveel snelheid kwijt dat aanzetten wel kan maar ik ben maar m'n rustige slag gaan rijden. Maakte de 500m tot een rustgevende ervaring Daarvoor had ik hem ook in de planning staan overigens, beetje druk van de ketel, de hele dag had ik al aardig last van spanning. Omdat inlopen nog niet echt lekker gaat m'n racefiets en Tacx meegesleept naar de baan om lekker warm te draaien. Beviel wel goed! Daarna snel schaatsen onder en 2 rondjes ingereden op vers gedweilde baan. Dat glijdt! Lekker ontspannen gestart, ritme en gevoel gezocht en dat ging de eerste paar ronden best lekker. Helemaal vlak rijden kan ik nog steeds niet (zie schema op www.knsbgroningen.nl) maar voor mijn doen was het verschil niet heel gek. Totdat ik ineens een inzinking kreeg. Ik denk dat het 50/50 fysiek en mentaal was. Door vijf weken niet getraind te hebben zoals ik had gewild/gehoopt was ik denk ik niet in de vorm die ik had gewenst, maar ik miste ook wat zelfvertrouwen. Voor dit moment heb ik voor mijn huidige vorm en ervaring een goeie 10 gereden, een 10 die ook veel perspectief biedt voor volgend seizoen. Het geeft weer een goeie motivatie voor de komende zomer! Wat wel heel erg mooi was, en dat geeft echt een heel goed gevoel, is het meeleven van een hoop mensen. Hier op het forum, langs de baan, collega's... De 10km is kennelijk echt een apart iets Als schaatser heb ik nu nog 1 uitdaging over: het uitrijden van de echte 200km door Friesland :roll: klik hier voor het volledige, lange, verhaal )
Leuk lang verhaal. Je begint echt zin in de 10 te krijgen merk ik. Gewoon volgend jaar meerdere keren een 10km rijden, dan gaat ie steeds sneller
