wondje op de enkel alles geprobeerd
- Topicstarter iceman
- Startdatum
Gewoon rust nemen en het laten herstellen.
Patrick510
Active Member
Ik heb vorig jaar ook continu met een wond geschaatst. Je moet je realiseren dat de wond er per definitie slechter aan toe zal zijn na een schaatsritje. Uiteindelijk zul je toch aan rust over moeten geven omdat de wond op een gegeven moment zal ontsteken.
Mocht je nou toch perse op de schaats willen stappen kan een compeed blarenpeister of een pleister met eventueel een klein beetje watten daaronder de druk van de schaats op de wond wat verzachten. De eerste 2, 3 rondjes verrek je dan van de pijn maar de rondjes daarna voelde ik niks meer zolang ik maar op het ijs bleef. Voor de dweilpauze het ijs af moeten betekent dan daarna weer even pijn lijden en doorheen bijten.
Het was wel zo dat het verlichten van de druk bij mijn wond specifiek werkte en iet voor elke wond. Bovendien is de kans dat de wond wil ontsteken erg groot en heb ik nu 8 maanden later nog steeds een litteken op mijn enkel. Het was dat ik toen nieuwe schaatsen had en daardoor niet te stoppen was, maar achteraf adviseer ik het niemand. Geef het minimaal nog anderhalve week rust en ga lekker hardlopen, doe wat schaatssprongen, dan ga je in ieder geval conditioneel goed voorbereid die marathon in.
Mocht je nou toch perse op de schaats willen stappen kan een compeed blarenpeister of een pleister met eventueel een klein beetje watten daaronder de druk van de schaats op de wond wat verzachten. De eerste 2, 3 rondjes verrek je dan van de pijn maar de rondjes daarna voelde ik niks meer zolang ik maar op het ijs bleef. Voor de dweilpauze het ijs af moeten betekent dan daarna weer even pijn lijden en doorheen bijten.
Het was wel zo dat het verlichten van de druk bij mijn wond specifiek werkte en iet voor elke wond. Bovendien is de kans dat de wond wil ontsteken erg groot en heb ik nu 8 maanden later nog steeds een litteken op mijn enkel. Het was dat ik toen nieuwe schaatsen had en daardoor niet te stoppen was, maar achteraf adviseer ik het niemand. Geef het minimaal nog anderhalve week rust en ga lekker hardlopen, doe wat schaatssprongen, dan ga je in ieder geval conditioneel goed voorbereid die marathon in.
Eelco
Well-Known Member
Wat is nu belangrijker? De eerste marathon van het seizoen of het hele seizoen pijnvrij rijden?
Er zijn genoeg mogelijkheden om alternatief te trainen zonder de wond te belasten.
iceman
Member
Iedereen bedankt voor de tips , het probleem is nog niet verholpen maar ga de goede kant op
Bij de fysio geweest blijk na de val het kapsel onder de enkel knobbel te zijn????
inmiddels 2 behandelingen gehad en met de knobbeltang wat gedaan
Vanochtend 35 rondje bijna pijnloos gereden 42 sec per rondje ( alleen)daar moeten nog 5 sec af
Om weer op mijn marathon niveau te komen ( gaat lukken en een hele opluchting)
Bij de fysio geweest blijk na de val het kapsel onder de enkel knobbel te zijn????
inmiddels 2 behandelingen gehad en met de knobbeltang wat gedaan
Vanochtend 35 rondje bijna pijnloos gereden 42 sec per rondje ( alleen)daar moeten nog 5 sec af
Om weer op mijn marathon niveau te komen ( gaat lukken en een hele opluchting)