wondje op de enkel alles geprobeerd

Discussie in 'Materiaal Discussie' gestart door iceman, 7 okt 2014.

  1. iceman

    iceman Member

    gevallen met de racefiets nu al een tijdje een wondje op de enkel schaatsen doet veel pijn door de druk van de schoen op de enkel (schoen is prima) zalf -knobbeltang -pleisters-tape-secondskin - sodabad of toch maar de dokter bellen
  2. SprintMaster

    SprintMaster Well-Known Member Medewerker

    Gewoon rust nemen en het laten herstellen.
  3. iceman

    iceman Member

    Sprintmaster heel heel moeilijk precies over twee weken mijn eerste marathon van dit seizoen
  4. Patrick510

    Patrick510 Active Member

    Ik heb vorig jaar ook continu met een wond geschaatst. Je moet je realiseren dat de wond er per definitie slechter aan toe zal zijn na een schaatsritje. Uiteindelijk zul je toch aan rust over moeten geven omdat de wond op een gegeven moment zal ontsteken.

    Mocht je nou toch perse op de schaats willen stappen kan een compeed blarenpeister of een pleister met eventueel een klein beetje watten daaronder de druk van de schaats op de wond wat verzachten. De eerste 2, 3 rondjes verrek je dan van de pijn maar de rondjes daarna voelde ik niks meer zolang ik maar op het ijs bleef. Voor de dweilpauze het ijs af moeten betekent dan daarna weer even pijn lijden en doorheen bijten.

    Het was wel zo dat het verlichten van de druk bij mijn wond specifiek werkte en iet voor elke wond. Bovendien is de kans dat de wond wil ontsteken erg groot en heb ik nu 8 maanden later nog steeds een litteken op mijn enkel. Het was dat ik toen nieuwe schaatsen had en daardoor niet te stoppen was, maar achteraf adviseer ik het niemand. Geef het minimaal nog anderhalve week rust en ga lekker hardlopen, doe wat schaatssprongen, dan ga je in ieder geval conditioneel goed voorbereid die marathon in.
    SprintMaster vindt dit leuk.
  5. Eelco

    Eelco Well-Known Member

    Wat is nu belangrijker? De eerste marathon van het seizoen of het hele seizoen pijnvrij rijden?

    Er zijn genoeg mogelijkheden om alternatief te trainen zonder de wond te belasten.
  6. iceman

    iceman Member

    Iedereen bedankt voor de tips , het probleem is nog niet verholpen maar ga de goede kant op
    Bij de fysio geweest blijk na de val het kapsel onder de enkel knobbel te zijn????
    inmiddels 2 behandelingen gehad en met de knobbeltang wat gedaan
    Vanochtend 35 rondje bijna pijnloos gereden 42 sec per rondje ( alleen)daar moeten nog 5 sec af
    Om weer op mijn marathon niveau te komen ( gaat lukken en een hele opluchting)

Deel Deze Pagina