ik heb 3 weken geleden voor het eerst een wedstrijd op een 400m baan gehad tijd 500m: 58.10 ik heb vandaag voor de 2e keer een 500m gehad (2x500m) nu had ik: 55.94 - opening: 15.23 56.45 - opening: 13.99 er zit dus zeker vooruitgang in maar ik merk dat ik nog niet goed start hebben jullie daar nog tips voor?
Is moeilijk om via een forum tips te geven als we niet zien hoe je nu start. Her en der is dacht ik binnen dit board al wat informatie te vinden over starten, starthouding etc.
Starten moet je zelf gewoon uit gaan proberen. Je ziet heel veel profs starten met 1 schaatspunt naar voor toe wijzend en 1 naar de zijkant. Toch start ik met mijn schaatsen parallel aan elkaar. Dan kom ik nog tot een opening van 10.70 gewoon kijken wat je zelf lekker vind voelen en je daar aan optrekken.
Dus met die opening van 13.99 en dat rondje 40,71 van je eerste 500 had je al 54,70 kunnen rijden Leuk dat er progressie in zit
Nee hoor, nog sneller: 55.94/15.23 = 3.67 3.67 * 13,99 = 51.39 De ratio's van de WR's zijn: mannen 34,03/9,59 = 3.55 vrouwen 37.02/10.13 = 3.65
