ik denk dat als je het smal sporen zou willen leren, op de volgende manier kunt oefenen... (als je verstelbare ijzers hebt) de punt van de ijzers naar buiten instellen, waardoor je bij eenzelfde slag dus breed spoort/veel ijs in de breedte gebruikt... Hierdoor ervaar je het echte breed schaatsen, dus hoe het NIET moet, en moet je zelf actief werken aan het smal sporen, ofwel het sturen van je schaats in voorwaartse richting ipv naar de zijkant. als je dat eenmaal onder de knie hebt, stapsgewijs weer terug naar normaal. wat denken jullie ervan? Al die berichten van: ik stel het ijzer even net als chad hedrick of bob de jong... vind ik zelf eerlijk gezegd wat maf. Je verbetert je eigen techniek niet bepaald, integendeel. Je behoudt de minder effectieve techniek maar lost het enigzins op door wat met materiaal te spelen in afstellingen.
Hm ik weet niet of dit helemaal de manier is. Wat bij mij heel erg heeft bijgedragen aan mijn inzicht hierover is het volgende: Het was (en is nog steeds wel natuurlijk) bij mij altijd zo dat direct na het neerzetten mijn schaatsen eerst heel snel een heel eind naar buiten liepen voordat ik echt druk kon opbouwen. Ik heb dat eerst gezocht in de stand van mijn voet, de stand van mn knie enzovoorts. Nou kwam ik bezin dit seizoen op het idee om een keer witte tape rond mijn heup te plakken, en dan van achteren te filmen, om op die manier beter de heupbeweging te kunnen bekijken (in een egaal zwart pak zie je er namelijk helemaal niks van). Daardoor kon ik zien dat met het naar buiten lopen van de schaats gepaard ook de heup een heel stuk mee kantelde. Op die manier gaf ik natuurlijk meteen een heel stuk afzet weg. De oplossing zat erin om na het neerzetten van het been de heupabductoren (dus die spieren die je been opzij draaien) veel eerder aan te spannen! Het lijkt precies het tegenovergestelde van wat je zou moeten doen, maar hierdoor bleef mijn heup juist veel vlakker, kon ik eerder druk opbouwen en makkelijker terugsturen
Een bijzondere manier om je techniek aan te passen... Smal sporen is op zich leuk en aardig maar je moet het niet overdrijven, zoals ondergetypende voor elkaar gekregen heeft. Ik schijn zo smal te sporen dat ik bijna geen valbeweging meer te pakken kan krijgen. Op zich lijkt materiaal verstellen me niet de meest aan te raden actie om je techniek aan te passen. Een filmpje maken of heel bewust bezig zijn met wat je wilt veranderen lijkt me een betere optie eerlijk gezegd.
