Hallo, Mijn naam is Johan, Heb nu voor het 2e seizoen schaatsles. rijd dit seizoen voor het eerst op marathon mid onderstel met finn klapset en powerslide m2 schoenen. dit bevalt me verder prima, heb de ijzers wat naar binnen versteld. mijn vraag is eigenlijk, wat verandert de lengte verstelling aan het schaatsen? heb de schoen nu het meest naar achter gezet, met de gedachte meer druk op de hak uit te oefenen. is dit ook zo? want mijn schaatshouding is nog niet helemaal goed, sta te recht op en te veel naar voren. is het dan misschien verstandig om de schoen meer naar voren te plaatsen zodat ik meer gedwongen wordt achterop te gaan zitten? ik hoop dat iemand mij hier een antwoord op kan geven
Hallo Johan, Doordat er bij langebaan wordt gereden op een ronding uit één straal maakt het niet heel veel uit voor je houding of je je ijzers nu naar voor of naar achter plaatst. Je zou wel kunnen proberen om een heel dun ringetje onder de voor of achter pot te monteren. Hierover bestaan verschillende theorieen. 1: de ring onder de achterpot. Door de verhoging onder de achterpot gaat het lichaam als contragewicht iets achterover hangen. 2: de ring onder de voorpot. Door de verhoging onder de voorvoet zal het lichaam gedwongen worden iets achter over te hangen. Dit is echter heel erg persoonsgebonden en berust vooral op gevoel. Gewoon proberen dus. Het naar voor of achter verplaatsen van je ijzer heeft meer uitwerking op de druk vasthouden tijdens je afzet. Wanneer je het scharnierpunt van de klapschaats verder naar voren verplaatst zul je doordat je voet zich naar voren toe afwikkeld, meer en langer je druk vast kunnen houden. In theorie kun je dus meer kracht per slag/afzet leveren. Zet je het ijzer echter te ver naar voren dan kan het zijn dat het te zwaar wordt (met name wanneer je vermoeit raakt) om de afzet goed zijwaards te houden. Als het ijzer meer naar achter geplaatst wordt is je afzet lichter omdat de hefboom (je voet) iets korter is. Zo zul je dus minder snel vermoeid raken. Staat het ijzer weer teveel naar achter dan zal de schaats door de afwikkeling in je voet al open klappen voordat je goed hebt afgezet. Je moet hier dus voor jezelf een goede middenweg in vinden. Ik hoop dat je hier mee aan de slag kunt. Tip: probeer één ding tegelijk en geef jezelf wel de tijd om ergens aan te wennen. Verander je meerdere dingen aan je schaatsen in één keer bv stand naar voren en iets verhogen dan is het lastig achterhalen welke verandering nu welk gevolg had. http://www.topskating.nl
De ring onder de achterpot is ook een mogelijkheid voor mensen die een korte achillespees hebben, waardoor ze hun enkelhoek niet goed klein kunnen krijgen. Door de verhoging achter krijg je meer 'sprong' (hoogte verschil van de achterpot ten opzichte van de voorpot). Of je dan meer 'voorop' gaat zitten hangt natuurlijk af van je kniehoek. Zoals Henk al zei, maakt 't door de ronding eigenlijk niet uit waar je ijzer zit qua voor/achter. Het scharnierpunt bij klapschaatsen maakt idd wel uit. Een extra puntje hierbij, naast de door Henk genoemde zaken, is dat uit onderzoek van Jos de Koning is gebleken dat het veiliger/beter is om het draaipunt iets te ver naar voren te hebben zitten dan iets te ver naar achter. Voor iedereen is er een optimum (afhankelijk van techniek, lichaamsbouw, etc.) De efficientiecurve loopt van een te ver naar voren geplaatst scharnierpunt naar 't optimum langzaam op. Ga je voorbij het optimum dan neemt de efficientie heel snel af. Bij een vaste schaatst is het scharnierpunt eigenlijk de punt van de vaste schaats en ligt 't scharnierpunt dus eigenlijk heel ver naar voren t.o.v. een klapschaats.
