Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Nota: This feature may not be available in some browsers.
casselt zei:ik denk niet dat het aan mijn techniek ligt..
ik moest laatst naar de dokter voor medicijnen...
maar die zei dat ik voor mijn leeftijd (14) al hele goede buikspieren heb.. dus ik denk ook niet dat het daar aan ligt..
ik hoorde iemand zeggen dat het door spanning kan komen ofzoiets.. dat je te gespannen schaatst en zo weer spieren aanspant ofzo :?:
Reitse zei:Het gaat niet alleen om buik- en rugspieren maar het hele spierencorset wat je hebt. Dat moet getraind worden om je bovenlichaam stabiel te houden in een eigenlijk instabiele situatie.
Omdat nog niet alle spieren sterk genoeg zijn ga je overcompenseren met andere spieren en die gaan zeer doen
Rustig trainen dus, wel goed belasten maar niet overbelasten, werken aan je techniek en als het kan in een sportschool je rompspieren proberen bij te trainen.
MartijnBlaas zei:een sportschool lijkt me een beetje vergaan voor een kind van 14, ik mag ook nog niet in de sportschool omdat ik niet uitgegroeid ben, zo maak je alleen maar dingen kapot.
casselt zei:heeft iemand nog oefeningen waarmee je je rugspieren kan trainen?