Op zich gaan mijn bochten lekker. Mijn trainster zegt soms dat ik te veel voorover kom en meer achterop moet gaan zitten. Heup naar binnen en linkerschouder naar buiten drukken. Dit lukt dan wel, maar zeer regelmatig raak ik dan met mijn rechter schaats de voorkant van het ijzer van de linker schaats. Nu is dat volgens de trainster (v) een leningheids probleem maar volgens mij loopt mijn 'zaakje' tussen de benen klem waardoor ik mn rechterbeen niet vergenoeg plaats bij het overstappen. Dat heb ik maar niet vermeld Maar wat voor oefeningen zijn er specifiek te bedenken om de lenigheid te verbeteren? Bij voorbaat dank, Ralph
als je achterop zit, zet jij jouw linkerschaats dan niet te ver naar voren neer? je moet 'm onder je neerzetten.
hmm.. zou ik eerst eigenlijk wel es willen zien voordat er allerlei vage opmerkingen en oefeningen op je afgevuurd worden. Ik heb het zelf ook wel es, (rechter ijzer tegen links) en het wordt niet veroorzaakt door zaakjes :twisted:. Bij mij is het gewoon luiheid, slordigheid, vermoeidheid, onzorgvuldigheid... zoiets*. Ik stoor me er niet echt aan zolang het af en toe gebeurt. Traplopen vertoont veel overeenkomsten met bochten rijdenn. Je zou eens kunnen proberen om zijwaarts de trap op te lopen (hoeft niet op schaatsen :wink: ). Met het aantal treden dat je in een stap neemt zou je kunnen variëren. Blijf wel letten op een goede schaatshouding op je trap. Je kunt dan in ieder geval al vlot een conclusie trekken m.b.t. wat er allemaal in de weg zou ziten en je lenigheid. Sportondergoed dat wat meer steun biedt zou misschien al snel een goede oplossing kunnen bieden. *doorhalen wat je niet van toepassing acht.
Bedankt voor de tips. Denk ook dat het een deel slordigheid en vermoeidheid is. Ik ga traploop oefening binnenkort eens proberen (zonder schaatsen)
Wanneer je bovenlichaam teveel voorover duikt na je overstap ga je meestal naar achteren afzetten. Als je traplopen probeert: met rechts (overstap) 1 trede, met links kun je er 2 proberen. Je merkt dan dat je je linkerknie veel verder richting borst brengt en dat zou je in die bochten op schaatsen ook eens kunnen proberen. eventueel verzwaren met een zak aardappelen van een kilo of 20 of een mooie zak cement. :twisted: Viel spass
