Koude voeten

H

Hartklep

New Member
Ik ga deze wint er de AEW op de Weissensee schaatsen. Het trainen gaat goed en lig op schema.
Het enige waar ik nog tegenop zie is de kou en dan met name koude voeten. Ik begrijp dat het 's ochtens min 20 kan zijn. Nu schaats ik in mijn viking 2005 op blote voeten. Ik wilde mijn voeten insmeren met vaseline en tussen mijn schaatsen en neopreen hoezen van dat nopjesplastic aanbrengen. Dat schijnt erg goed te werken. Heeft iemand ervaringen hiermee? En heeft iemand ervaringen met die zakjes met spul dat je moet breken en dan ontstaat eeeen chemische reactie waardoor een aantal uur warmte wordt afgegeven? Nog andere tips? Gewoon aluminiumfolie tussen je hoesen en schaatsen of extra stof?
 
Hoi,

Noppen folie is inderdaad aan te raden, werk isolerend (stilstaande lucht). Verder van die ''breek zakjes/staafjes'' zou je ook kunnen doen, maar besef wel dat deze maar een aantal uur werken en vaak niet goedkoop zijn.

Alvast veel Plezier!
 
Niet gehinderd door enige ervaring: trekt die vaseline niet in het leer in je schoen waardoor de boel gaat opzetten? Bovendien is vaseline iets op waterbasis. Bevriest dat niet?

Alufolie lijkt mij ook een goeie, over het bubbeltjesplastic.
 
Rinus, er bestaat ook vaseline die niet op waterbasis is. Die moet je ook op je gezicht smeren bij extreme kou en dus niet de ordinaire vaseline. Da's inderdaad geen goed idee ... :(

Kobus,
Ongelooflijk, zijn die hoezen zo goed? Nooit gedacht dat dit -12 aan zou kunnen. Op zich heb ik niet snel koude voeten, dus dan zal het bij mij ook wel gaan

Ja, inderdaad, die zakjes gaan maar vijf of zeven uur mee, maar de kou is natuurlijk vooral 's ochtends vroeg het probleem

Wat betreft alu folie en dat nopjesspul. Er bestaat volgens mij ook nopjesspul gemaakt van alu folie. Of het bestond in elk geval. Was bedoeld om achter je radiator tegen de muur te plakken.
Iemand dat wel eens gebruikt?

Dank voor alle reacties tot nu toe
 
Ik heb twee keer bij -20C aan de start van een tocht gestaan met mijn Nagano gold 2005 schoenen met noppenfolie tussen de schoen en de neopreen hoes en ik had geen last van koude voeten. Ik had alleen nog wel dunne sokjes aan en een beetje watervrije vaseline op de tenen gesmeerd.
Mijn probleem is dat ik op natuurijs al een paar keer last heb gehad van kromme buizen. daardoor, en door de enthousiste reacties van anderen, heb ik besloten om voor dit jaar toch een paar freeskates aan te schaffen.

Maar jouw vraag ging over de kou. Dat hoeft dus geen probleem te zijn. Veel plezier met de voorbereiding! :D
 
Remco zei:
Ik heb twee keer bij -20C aan de start van een tocht gestaan met mijn Nagano gold 2005 schoenen met noppenfolie tussen de schoen en de neopreen hoes en ik had geen last van koude voeten. Ik had alleen nog wel dunne sokjes aan en een beetje watervrije vaseline op de tenen gesmeerd.
Klik om te vergroten...

Ik wil met deze schaatsen (zie foto) de Alternatieve Elfstedentocht op de Weissensee doen van 22 januari. Met neopreen hoezen en noppenfolie krijg ik dus geen koude tenen? Dat is wel namelijk nachtmerrie nummer één als ik denk aan temperaturen van -20. Met deze schaatsen kun je toch ook prima 200 km uitrijden? Heb eerder tochten van 75/100 gedaan, dat ging prima. Wat betreft die zakjes: is het wel verstandig om die gelijk te gebruiken? Ik weet dat het 's ochtends het koudst is, maar het lijkt mij dat als die zakjes ophouden met warm te zijn, je voeten juist heel snel koud worden, voor je gevoel erger dan wanneer je geen zakjes zou gebruiken. Is het dan niet verstandiger die zakjes later te gebruiken als je halverwege bent? En worden je voeten juist niet te warm en scheuren die zakjes niet snel?

17340_1122_Zandstra_Klapschaats.jpg
 
Probleem van koude voeten ontstaat voor en tijdens de start van een tocht. Als het min 20 is moet je je schoenen verwisselen voor je schaatsen. Daarna moet je doorgaans nog een poosje wachten voordat je kunt starten. Hierdoor koel je redelijk snel af. Handen en voeten zijn als eerste erg koud aangezien het "dunne eindpunten" zijn van je lichaam. Met de zakjes kun je dit probleem redelijk ondervangen. Als je eenmaal van start bent schaats je jezelf warm en is het niet erg dat de kracht van deze zakjes afneemt. Door neopreen hoezen te gebruiken, met eventueel noppenfolie, houd je de voeten tijdens de tocht wel op temperatuur.

Maar hoe goed je je ook kleed / voorbereid, met bevroren lichaamsdelen kun je altijd komen te zitten. Mij gebeurde het in 2005. Een combinatie van oververmoeidheid, griep en iets te weinig kleren ( men zei min 8 en het was min 18 ) had ik na 50 km zowel handen als voeten bevroren. Gelukkig ben ik gestopt en behandeld door EHBO. Maar nog altijd heb ik er last van.
 
Zorg voor een goede hoofd/gezichts en hals bedekking... meeste warmte verlies je via je hoofd. Als je warm genoeg bent probeert het lichaam o.a. via voeten te koelen en als ze dus goed doorbloed zijn kunnen ze niet bevriezen. tevens veters wat aan de losse kant.
Nopenfolie met duct-tape op voorzijde schoen en dan neopreen hoezen eroverheen moet warm zat zijn.
 
He mannen, veel dank nog voor de reacties.
Krizz, die verklaring van jou klinkt ook heel logisch( warm hoofd en dan afkoelen via de voeten) en je motto-het is zo weer oktober-is ook erg grappig; daar klinkt de echte liefhebber. maar weer even terug naar de inhoud:
Ik ga ook een bivakmuts dragen - indien nodig- met gewone muts en evt een neopreen band om mijn hals/mond/neus. Plus dan heb ik nog de buff-voor de kiertjes ; )

Maar hoe krijg je in vredesnaam kromme buizen? Ik heb niet echt zin om na 190 km te moeten kappen en op mijn blote voeten de laatste kilometers te moeten lopen. daar zal ik me dan nu nog maar geen zorgen over maken.
Gr
hartklep
 
Het valt allemaal best mee met de kou. Ik heb aangedaan/ga aandoen onderkleding met windstopper, fleece achtige trui, winddicht schaatsjack, dunne schaatsbroek er over heen, van die neopreen dingen om de schaatsen en klaar is Kees. Overigens ook nog van die snijvaste sokjes, maar dat deed ik eigenlijk meer vanwege het gevaar een ijzer in je schenen te krijgen. Overigens gebeurde dit nog ook. Ik kreeg gedurende ronde 3 ofzo een flinke tik van iemand die voor me viel, precies waar die sok zat. Gevolg was een dag later toch een infectie en een flinke rode vlek op mijn scheenbeen. Waarschijnlijk omdat ik zo dwaas was hem toch uit te rijden. Ik ga dit jaar dus ook nog iets fixen van dunne scheenbeschermers....
Aan het hoofd overigens zo'n windstopper muts + bivak en natuurlijk snijvaste handschoentjes.
Owja, en ik heb trouwens ook nog kniebescherming en elleboogbescherming aan gedaan. Niet dat ik normaal om de paar meter op mijn gezicht lig, maar je valt daar gegarandeerd en met wat sneeuw op het ijs zie je niets van de scheuren.... heerlijk als je net met volle overtuiging inzet....
Maar het is wel heel leuk hoor!! :lol: Veel succes
 
Gebruik je voor je schenen en knieen dan die zandstra dyneema scheen en kniebeschermers met uitneembaar schuimrubber op de knie? Ik heb nu alleen die achillespeesbeschermers met kevlar erin (die witte die onder je voet door vastzitten)

het lijkt me zo irritant schaatsen met van die echte kniebeschermers zoals ze die bij bijv volleybal gebruiken.
 
Ik had nog van dat oude inline spul van een tiental jaren terug. ging best goed en je merkt na 5 km niet eens meer dat het eraan zit. Scheelt ook weer met de kou btw. Er zijn er overigens ook zat die niet eens iets qua bescherming aandoen. Zo'n ribcap ding is opzich ook wel verstandig bijvoorbeeld, maarja, je kunt zelf bepalen hoeveel risico's je wilt weghalen...
Overigens was ik nog 1 ding vergeten: een skibril. Maar dat is natuurlijk afhankelijk van hoe koud het gaat zijn. Vorige keer met -15 en overdag rond de -5 wel lekker.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top