Je hebt er drie: enkelhoek, kniehoek en heuphoek. Kniehoek heeft iedereen het over, die zie het gemakkelijkste en zou volgens de kenners 90 graden moeten zijn. Weinig mensen halen dat. Maar een kniehoek is weer deels een gevoel van je heuphoek, dat wil zeggen hoever kantel je je bekken naar voren. Hoe verder je je bekken naar voren kantelt hoe meer je je knieëen naar voor kan drukken en zo de hoek scherper kan maken. Andere kant van je heuphoek is je bovenlichaam. Die moet met ronde rug zo vlak mogelijk liggen. Hoe vlak dat is, is per persoon afhankelijk. Je kan je romp heel laag leggen maar als je daarmee je heupen op slot zet kom je geen stap meer vooruit. Tot slot je enkelhoek, weer een gevolg van je kniehoek. Je kan een prachtige kniehoek hebben maar zonder enkelhoek klap je achterover. Gaan de knietjes ver genoeg naar voren dan heb je ook een mooie enkelhoek. Uiteindelijk hangt het allemaal met elkaar samen Snap je het nog een beetje?
ja :shock: :shock: nu, over enkelhoek/kniehoek: mij hebben ze altijd verteld dat je knie boven de punt van je schoen moet hangen. Als ik dit probeer dan val ik achterover. Kan het dus zijn dat je anatomie zo is dat je knieen automatisch voor je punten van je schoenen komen? het truckje in een deuropening gaan staan met teen, knie en schouder tegen de deuropening werkt bij mij dus echt niet :?
