nicolepotuijt
New Member
Ik heb in mijn les gevorderde schaatsers, die op het rechte stuk de valbeweging niet kunnen maken. Na vele oefeningen lukt het ze nog niet. Hebben jullie tips voor wat ik met ze kan doen?
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Nota: This feature may not be available in some browsers.
nicolepotuijt zei:Ik heb in mijn les gevorderde schaatsers, die op het rechte stuk de valbeweging niet kunnen maken. Na vele oefeningen lukt het ze nog niet. Hebben jullie tips voor wat ik met ze kan doen?
Schaatsfan86 zei:Voor een goede valbeweging is het ook essentieel om je heupen goed gekanteld te hebben. daardoor kun je opzij afzetten en ook de valbeweging maken. Om je heupen goed te kantelen en een bolle rug te krijgen kun je je buikspieren aanspannen.
Oxylus zei:Het problem is dat vaak helemaal niet wordt uitgelegd welke buikspieren je moet spannen. Toen ik nog wat minder ervaring had kantelde ik wel mijn bekken, maar als de trainer dan riep "buikspieren aanspannen" dan spande ik mijn bovenste buikspieren aan zonder dat ik een idee had waarom. Das best lastig ademen hoor, zo, en je hebt er niets aan. Gelukkig ben ik daar zelf ook achter gekomen.