Komt veel voor bij het schaatsen, vermoeide onderrug! De bolle kattenrug ligt niet zomaar in ieders bereik! Heb hier een mooie training van een super enthousiaste pedagoog trainer, hier een vidlink. Vertel even erbij dat hij benadrukt om en de lage onderrug training als basis te nemen, en de binnenbuikspieren, die zijn voornamelijk het belangrijkst voor stabiliteit, ze liggen het dichts bij de wervelkolom; beide oefeningen werken, onderrug en binnenbuikspieren kunnen het beste samen getraind worden.
