kan iemand mij uitleggen waarom ik niet uitkom in de bochten,ik bedoel dat ik de bocht niet geheel pootje over kan ik moet na elk pootje over weer 2 slagen rechtdoor en dan weer 1x pootje over enz enz
dat heb k ook... k weet niet of jij ook hebt dat je bijna tegen de binnenkant knalt, dat heb ik... dan glij ik te ver naar de binnnekant... maar dr is een keer tegen me gezegd waardoor dat komt volgens mij was het doordat k mn rechtervoet te ver wegzette ofzo??!!?! doeg
misschien moet je snelheid omhoog. meer hangen en probeer met je voeten de 'raaklijn' aan een cirkel te volgen. (tja: weer de wiskunde/natuurkunde boeken erbij zoeken :lol: )
Wat vaak een oorzaak is, is dat jullie niet met je heup in de bocht hangen maar je schouders er helemaal indraaien. Dan ga je veel te heftig linksaf Schouders naar buiten, heup naar binnen draaien en kijk dan wat er gebeurt. En ja, snelheid kán ook iets uitmaken maar daar zijn al vele discussies over geweest
weet je wat weleens leerzaam zou zijn: een filmpje van bovenaf van een schaatser die een bocht doorgaat. weet iemand of die bestaan?
nog niet gevonden op youtube, hoewel ik al DAGEN aan het zoeken ben naar goede trainingen voor op de skeelers .... en schaatsen doeg
Ik had het probleem ook (zelfs op een 200m baan ). Wat bij mij hielp is idd meer hangen en schouders iets naar buiten wijzen. Verder had ik ook een te korte slag, waardoor ik veel scherper de bocht doorging. Met iets meer snelheid en gewoon langere slagen maken ging het al gauw een stuk beter.
hier voor het skeeleren: training double push http://www.youtube.com/watch?v=UIatVsqD144&feature=related op de schaats: kijk eens naar deze (al eerder gepost) http://www.youtube.com/watch?v=dagp7DICCfE en leer van de techniek....
Een bekend probleem bij beginnende mensen. Snelheid is een factor, maar ook juist 'overstappen'. Je moet je rechter voet parellel laten overstappen, en aan de raaklijn van de bocht plaatsen. Veel mensen in 't begin zetten hun tenen te veel naar binnen. Daarnaast moet je langere slagen maken, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan, omdat daar meer balans voor nodig is, en tja... dat is domweg gewoon oefenen Beginnende mensen "moeten" ook niet als doel hebben continue overstappend de bocht doorgaan. Ik laat mijn beginnende cursisten, die dus alleen in de 2e wedstrijdbaan rijden, rustig de bocht doorgaan met steeds 1 tussenslag (en ook niet meer dan 1!) Kijk maar eens bij een training waar 'betere' rijders bv een steigerung/versnelling op het rechte stuk moeten rijden: vaak beginnen ze dan aan het einde van de bocht met dieper zitten, maken ze 1-2 overstappen, een tussenslag (omdat ze dus nog langzaam gaan), nog een overstap en dan pas 't rechte stuk op. Ook 'betere' rijders moeten dan 'dus' een tussenslag maken, domweg omdat ze dan heel langzaam rijden (en dan vaak nog sneller dan een gemiddelde beginner )
Net nieuw op het forum. Lees met belangstelling de onderwerpen Hierbij 2 filmpjes over overstappen. Het zijn alle 2 oefeningen niet echt techniek. Een voor schaatsen een voor de skeelers. http://nl.youtube.com/watch?v=DOZdmXVIohY http://nl.youtube.com/watch?v=mEj7gr7ng ... re=related Jan-Willem
k heb problemen met de eerste stap in de bocht vaak rijd ik dan ff met mn heup naar binnen en mn rechterbeen alsof afgezet, en dan pas durf ik over te stappen vanochtend durfde ik eindelijk bij de eerste bocht meteen te beginnen met overstappen, maar nog niet echt stabiel tips?? doeg
Veel oefenen. Klinkt stom maar het is niet anders... Vertrouwen in jezelf opbouwen en bij een goeie trainer krijg je wel specifieke aanwijzingen waar je op moet letten.
tip: draai je lichaam niet de bocht in, terwijl je dit misschien wel zou willen. Doe alsof je naar buiten wilt kijken (overdreven) dan komt je lichaam parallel aan de bocht en zul je zien dat je voet naar buiten lijkt te wijzen. Dan gaat het makkelijk. Wat mijn trainer zegt: Ga diep zitten en dan nog een beetje dieper. Knieen naar voren en achterop komen....
"Meer hangen" vind ik een leipe tip. Hangen in een bocht is net als fietsen: naarmate je de bocht neemt met meer snelheid ga je vanzelf meer 'hangen'. Het is dus zinloos je op dat hangen te concentreren. Vrijwel iedereen kent het gevoel wel wanneer je op een bank zit en je benen over elkaar slaat. Zo ongeveer kun je je overstap maken. Zet je rechterschaats parallel naast de linker neer en glijd zo een stukje door in kruispas (met je benen gekruisd). Blijf goed in die zithouding (gewicht op je hakken) en haal je linkerbeen rustig bij. Tijdens de bijhaal niet omhoog komen. Het hoeft niet hard te gaan. Je heupen en bovenlichaam kun je in deze fase gewoon recht naar voren houden -in glijrichting- maar de zithouding 'achterop' is al wel van toepassing). Hoe sneller je gaat, hoe meer je je heup naar binnen duwt. Je bent je in de bocht welbeschouwd aan het schrap zetten tegen de krachten die vanuit de binnenbocht op je inwerken. Die krachten willen je maar al te graag de bocht uit flikkeren. Je probeert dat als schaatser tegen te gaan door je schrap te zetten. Je duwt jezelf dus eigenlijk terug tegen de binnenzijde van de bocht aan. Doordat je rijrichting parallel is aan de curve van de bocht, duw je met je linkerkant (doh). Wanneer je met je zijkant (schouder) heel hard tegen een deur duwt voel je op een gegeven moment je voeten wegglijden. Je zult je dan sterker schrap moeten zetten door je heup omlaag te duwen en in de richting van de deur (binnenbocht). Wanneer je op schaatsen staat, snijden op die manier je kanten nog meer in het ijs en je hebt dus meer weerstand. Hoe sneller je zult gaan, hoe meer weerstand je zult moeten bieden en hoe sterker je heup naar de binnenkant van de bocht (de deur) zal moeten gaan.
ooit startte ik een topic Wie help de beginner de bocht door. Mijn lessen (en dus misschien tips voor jou) 1) kies voor een goede schoen. Ik heb onder mijn skeelerschoen nu schaatsijzers gezet en heb daar veel profijt van. 2) Kijk niet te ver de bocht in, beter is om zelfs naar buiten te kijken. Je romp moet niet draaien tov je onderlijf (zie ook opmerking van Reitse) 3) ga diep zitten (en als je diep denkt te zitten, dan nog even 10 cm dieper....) 4) Ga op schaatsles, ik ben lid geworden van YVG. Beter dan schaatsles bij een schaatshal, maar beter iets dan niets... 5) Koop een boek: Speed on Skate van Publow: Perfecte uitleg voor schaatsen en skeeleren 6) Zet je schaats van je linkerbeen op de buitenkant in en loodrecht op de straal van de cirkel van de bocht 7) Zet met rechts goed af (strek je been goed) 8 ) strek je linkerbeen goed door (na je overstap): dit geeft je werkelijke afzet. 9) Vraag een medeschaatser, die echt wil helpen om te kijken naar hoe je schaatst (en dus niet zo eentje die een bochtje kijkt en dan er weer vandoor speert) 10) ga met linkerbil naar binnen zitten (heup in de bocht). Doe alsof je op een stoel gaat zitten met je benen rechts (zie ook plaatje eerder), en draai je romp niet extra de bocht in. 11) hoe sneller je gaat hoe makkelijker het wordt... 12) Kies een rustige dag op de baan om te oefenen, dan hoef je niet bang te zijn dat je bij een val eventueel mensen meeneemt. 13) Als je in de bocht het 'zwabber' gevoel hebt op een schaats, dan sta je er terecht boven en moet eigenlijk je voet/been wat schever insnijden 14)..... ..... 99) Draag een muts en handschoenen.... nu ja, dit wilde ik wel met je delen maar of het je helpt weet ik niet. Vertrouwen krijgen is het belangrijkste en ook: ook jij/jullie kunt/kunnen het . Veel heeft te maken met houding en techniek. Als ik mijn vorderingen zie van een jaar of wat geleden tov hoe ik nu schaats ben ik al extreem tevreden (van nauwelijks op 400 m baan durven te komen tot nu soms een treintje mee pikken (1 ronde)). Mijn doel voor een volgend seizoen: langer in een trein Maar: instructies van iemand die je observeert is erg raadzaam. Vandaar dat schaatsles een goede stap is.
