Hallo allemaal. Mijn vraag is of jullie oefenstof hebben voor het terugsturen van de schaats. Ik geef schaatsles/training aan pupillen junioren welke wedstrijden rijden , ik zelf heb JSL en heb moeite om dit begrijpbaar aan mijn groep uit te leggen. Heb het afgelopen vrijdag geprobeerd , maar op de krabbelbaan kon ik het niet voordoen , op de 400mtr baan ben ik gaan voorrijden maar het kwam niet helemaal over bij de groep. Wie kan mij helpen met een advies. Alvast bedankt.
Wat ik altijd doe om het te laten voelen is de groep wat snelheid laten maken. Dan 1 been naar buiten duwen, bewust zijn dat je met de hak duwt, en dan voel je de schaats gewoon terug komen. Dat een rondje of twee afwisselend met links en rechts, en dan 1 ronde met beide benen tegelijk (spagaat-oefening), Als ze het kunnen gaat het goed, krijgen ze het terugsturen niet voor elkaar dan staan ze vast
knie op het einde van de glijfase naar binnen laten duwen, dan stuur je automatisch terug. en de baan van de schaats tekenen, zodat ze zien hoe hun schaats moet lopen. belangrijkste vind ik altijd het doel: waarom moet je terugsturen? anders kun je nooit zijwaarts afzetten want je wil recht vooruit rijden, een voorwaarde voor efficient schaatsen. en voor de wat slimmere jeugd: vragen waarom dat zij denken waarom er een ronding in je ijzer zit, en hoe ze daar handig gebruik van kunnen maken :wink:
Ik zou niet teveel aandacht schenken aan het terugsturen. Gewoon zeggen dat ze met de hakken af moeten zetten. Een oefening: Niet klappen (klapschaatsen) of krassen (vaste schaatsen). Een andere oefening: overdreven naar voren afzetten. (wel zijwaarts, je kan niet achterwaarts bijhalen, anders gaat de oefening fout.)
Ik zou niet teveel aandacht schenken aan het terugsturen. Gewoon zeggen dat ze met de hakken af moeten zetten. Een oefening: Niet klappen (klapschaatsen) of krassen (vaste schaatsen). Een andere oefening: overdreven naar voren afzetten. (wel zijwaarts, je kan niet achterwaarts bijhalen, anders gaat de oefening fout.) dit is 1 van de belangerijkste punten van het schaatsen dus wel leren. als je je schaats naar binnen stuurt krijg je meer druk waardoor je harder afzet. hoe langer je wacht hoe meer druk (kijk naar sven) JE KUNT HET ZE LEREN IN DE RUST HEEL SIMPEL GEWOON ZEGGEN DAT ZE JE NA MOETEN DOEN EN DAN GA JIJ HEEL BREED NAAR BUITEN EN DAN HEEL OVERDREVEN NAAR BINNEN STUREN. dan als ze aan het schaatsen zijn moet je ze er heel vaak op wijzen en dan komt het wel goed.
<caps lock??> Voordoen helpt zeker maar wat nog beter werkt is oefeningen verzinnen waardoor ze het voelen. Als je het terugsturen voelt, weet je ook wanneer je dat niet doet
