11.02.11 op de 5000m :lol: , maar goed dan kan je nog een aantal minuten grensen door Als ik zo eens bekijk naar je schema's moet je als je wat meer gaat trainen nog wel stukke harder kunnen. Het was je eerste wedstrijd, maar schaats je trouwens al lang? Goed, je tijden staan nu en best redelijk als beginner. Een mooie basis, nu is het zaak jezelf beter te maken zodat het de volgende keer harder gaat. 8)
Tijden geven zeker ruimte tot verbetering maar zeker ook moed! die 49.6 zou je naar een 2:28 op de 1500 moeten kunnen krijgen. Lange afstanden kan je wel een schatting van maken maar heeft toch ook te maken met techniek/conditie. Maar gewoon proberen wedstrijdjes mee te pakken en dan kijken of je wat kan verbeteren.
De basis voor je tijd op de lange afstand leg je in de zomer. Dan moet je conditie opbouwen. Iijdens het schaatsseizoen moet je alleen maar je conditie onderhouden. Komende zomer dus goed doortrainen en met een goede conditie het ijs opstappen.
tja, ik heb noch de 3km noch de 5km doorgeschaatst (5km al helemaal niet) omdat ik totaal geen referentie had, en ook geen zin om mezelf kapot te rijden. Op de 3km moet ik zeker 30sec. sneller kunnen, op de 5km moet ik rond de 9min kunnen uitkomen. en zoals eerder gezegd, ik vind dat gewoon geen afstanden. Veel te eenzaam zo op de baan mits een goeie start en wat ontspannen rijden moet de 500mm 2sec harder kunnen, en dan logischerwijze de 1500m rond de 2'25. Probleem is dat je daarvoor een consistente techniek nodig hebt, en die is er nog niet. Ik kan een goeie slag maken, maar die goeie slag komt er maar 1 op de 5 keer uit
zal ik ze dr dan ook maar opzetten? (ben 20 jaar) 100:10.54 300:25.35 500:38.51 700:1.16 ofzo... haha 1000:1.14.43 haha sneller dan mn 700 1500:1.55.08 3000:3.58.?? 5000:6.59.58 10000:15.15.?? maar vooral op de 500 gaan we dit weekend weer voor verbetering!! heb trouwens ooit ook in Haarlem korte baan gereden: 140:14.25 en? wat voor rijder ben ik nu?? ben geen sprinter en ook geen duurl*l... ben er zelf nog niet helemaal uit
met die tijden zou je met je vingers in de neus Belgisch kampioen geworden zijn :lol: ik vind zowat alle afstanden heel goed en mooi in balans, dus een allrounder zeker?
nee moet regio rijden.. en de vorige keer langebaanschaatsen na een marathon was het niet goed bevallen.. kun je je die 2.04 nog herinneren? en dat terwijl ik een paar dagen later wel 1.56 reed, dus aan de vorm laghet niet, maar puur aan de vermoeidheid. volgende week wel naar den haag!
100m 13.01 Assen 26-02-2000 300m 32.92 Breda 19-11-2005 500m 50.21 Breda 12-11-2005 700m 1.16.50 Assen 06-03-2001 1000m 1.43.54 Breda 18-12-2005 1500m 2.39.01 Breda 12-11-2005 3000m 5.50.11 Assen 24-11-2002 ook maar even mijn tijden plaatsen... vooral met de 1500 ben ik nu erg blij aangezien die aan het begin van afgelopen seizoen nog op 2.48 stond.. ik ben 22 jaartjes jong, maar heb jaren niet kunnen trainen door blessures... mijn seizoen voor dit jaar zit er al weer op dus het is leuk dat ik op alle afstanden tussen de 300 en 1500m mijn PR eindelijk weer eens verbeterd heb!
heb ondertussen nog een andere tijd op mijn 167 gevonden (ergens tussen een stapel papieren in ): 22.39
heb vandaag (wel aan 't eind van redelijk zware training) weer een 500m geklokt, niet echt een tijd om trots op te zijn maar k reed 53.44 hopen dat ik zaterdag (heb me toch maar weer ingeschreven voor een wedstrijd.. hoewel k nie weet hoe dt zal gaan met me knie :roll: ) een betere tijd ga rijden. heb ook de 1000 meter geklokt (was mijn eerste keer) en ik reed daarop 1:51.04 moet ook beter kunnen denk ik... ach ja we hebben nog vier jaar hea laten we dat maar denken :roll: :roll: :roll:
Het zijn geen pr's maar wel mn eerste tijden in NL gereden....matig.. 500m 45.89 1500m 2.22.23 Beide in Heerenveen hangeklokt.
