Hoi allemaal, Ik heb even niks van me laten horen maar hier ben ik weer. Ik ben dit seizoen dus voor het eerst begonnen met lessen op de Jaap Eden baan. Ik ben net nog even 3 kwartier wezen schaatsen en het ging werkelijk voor geen meter vond ik zelf!! Ik was zo duf als een konijn en mijn benen leken wel vast te zitten. Over het algemeen gaat het wel een beetje beter iedere keer. Onlangs 2 lessen gehad met pootje over oefeningen. Vandaag besloot ik dat nog even te oefenen. Sommige mensen zie je heel rustig schaatsen en lekker pootje over doen. Ik krijg nog niet meer voor mekaar dan 1 keer en dan een tussenstap links rechts en dan nog maar een keer proberen. Als het me al zou lukken om meerdere keren achter mekaar over te stappen zou ik de boch veel te krap maken. Ik geloof zelf niet dat het iets met sneheid te maken heeft. Maar hoe zou ik die tussenstap weg kunnen krijgen? Of wil ik allemaal te snel? Hoe lang heeft het bij jullie geduurd voordat dat een beetje behoorlijk ging? Ik vraag mezelf soms best af of ik het allemaal ooit wel zo mooi zou kunnen ls dat je sommige mensen over de baan ziet gaan..... grtz, Jordi
Ik heb er zelf ook nog wel eens moeite mee, maar het heeft bij mij vooral te maken met lange slagen maken, goed in balans blijven. Ik wil nog wel eens te haastig mijn slagen afmaken en dan wordt de bocht inderdaad te krap. Wat bij mij goed hielp voor balans in de bocht was op 1 schaats de bocht door. En als ik daarnaast goed de rust blijf houden in mijn slag kan ik goed de bocht doorkomen.
meer snelheid maken en later beginnen (rechtdoor schaatsen en dan op een gegevemoment) als je goed je best doet lukt het vanzelf een keer. het is ook makkelijker als je een lijn probeert te volgens na 2 lessen kon ik ook nog geen pootje over trouwens dus zo erg is dat niet
Inderdaad, meer snelheid maken en niet te vroeg beginnen met overstappen, eerst nog een slag rechtdoor doen voor je begint met overstappen, zodat je niet het probleem hebt dat de bocht te wijd is. En misschien zet je je been wel te ver naar binnen bij het overstappen zodat je balans niet goed is? En verder.... Oefenen, oefenen en oefenen!
belangrijke tip die ik kreeg: kijk naar de boarding=> doel is dat je heup naar binnen draait. Effect krijg je ook als jedoet in de bocht alsof je op je linkerbil op een stoel gaat zitten... en laat je inspireren :http://nl.youtube.com/watch?v=dagp7DICCfE
Over die heup de bocht in duwen verschillen de meningen zo blijkt, zie http://www.skateonline.nl/content/nieuw ... ?nummer=39 Wat mij opvalt bij mensen die de bocht niet overstappend doorkomen, is dat ze niet met hun volledige gewicht op links (of ook rechts, maar links valt bij het bochtenrijden meer op) kunnen staan. Als je dat wel kunt, kom je ook de bocht door met hele lage snelheid, zonder bij het overstappen meteen drie meter richting binnenbocht te vallen. Naarmate je meer snelheid hebt/durft te maken, worden de bochten makkelijker, je komt dan vanzelf meer naar binnen te hangen. De vergelijking met traplopen is hier wel eens gemaakt, en ik denk dat daar veel in zit; je hebt dan ook je hele lichaamsgewicht afwisselend op linker- en rechter been.
Jordi, laat je vooral niet gekmaken door anderen die zo gemakkelijk door de bocht zwieren!!! Het is een kwestie van rustig oefenen en vertrouwen in jezelf krijgen. Het kost gewoon tijd, gun jezelf die tijd ook. Bedenk wel dat je met veel herhalen meer leert, dus als je kans/mogelijkheid/ruimte hebt om 3 keer per week te gaan schaatsen en te oefenen, pak die dan. Maar trap niet in de valkuil door je alleen maar op je bocht te richten, lekker schaatsen doe je ook op het rechte stuk, en dat doe je ook door lekker ontspannen te ouwehoeren met anderen. Wees niet bang om een keer met vrienden of alleen het ijs op te gaan en helemaal niks specifieks te doen. Gewoon lekker ijsgevoel pakken. Lol maken en ontspanning zijn nog veel belangrijker dan een goeie bochtentechniek.
Bedankt iedereen voor de reacties. Ik les nu 1 keer in de week en probeer er altijd zelf nog een dag bij te pakken. Dan schaats ik altijd in mijn eentje. Ik moet nog een beetje op de pezen letten rond mijn kuiten en enkels want die bleken al eerder met hardlopen blessure gevoellig. Helemaal op schaatsen loop ik erg te balanceren en te compenseren waardoor ik merk dat ik de spieren ook genoeg tijd moet geven om te herstellen. Dat gaat overigens ook steeds beter. Ik ben nu eenmaal vrij fanatiek om de techniek onder de knie te krijgen en kan erg gemotiveerd raken als er progressie in zit. Omgekeerd is dan ook het geval. Ik zal me meer moeten leren ontspannen. Er is nog een heleboel waar ik bij iedere slag aan moet denken. Dat zal automatisme moeten worden. Maar met een aantal richtlijnen voor mezelf weet ik of ik dan wel of niet goed bezig ben als er geen begeleiding bij is. Wel een goed idee om op youtube technieken te bekijken! Dat ga ik ook zeker vaker doen. Verder zal ik de adviezen nog eens op een rijtje zetten en er aan proberen te denken de volgende keer Jullie horen nog wel hoe het me vergaat Grtz, Jordi
Let ook op dat je met je rechter been/voet ook wel parallel overstapt en je rechter voet dus niet naar binnen laat wijzen. Daardoor kan het ook zijn dat je echt een 'hoek stapt'. Je volgt de bocht doordat je ronding in je schaats daarvoor zorgt en niet doordat je met je rechter schaats 'naar binnen wijst' bij het overstappen.
goeie opmerking! je moet de 'raaklijn' van de cirkel met je schaats volgen. Dus let goed op hoe je je voet neerzet. Geldt ook voor het bijplaatsen van je linker..
BIj mijn bocht heb ik soms dat als ik op mijn rechter been kom te4 staan dat ik een krassend geluid hoor. komt dat doordat ik mijn schaats niet goed neer zet? Alvast bedankt
waarschijnlijk is het krassen van je linkerschaats? Dan zou het komen doordat je niet goed afzet met links onderdoor. Teveel de punt... veel gekras.
Ja, over dat linkerbeen in de bocht: tijdens mijn schaatsles vorige week was het de bedoeling dat een bochtje zouden lopen waarbij de linkerschaats niet of nauwelijks zou openklappen. Dat lukte me dus niet, wat erop zou duiden dat ik niet goed afzet met dat been. Ik heb na de les nog zeker een uur geprobeerd om het voor elkaar te krijgen en gekeken hoe anderen het doen, maar ik zie niet wat ik nou precies moet veranderen. Ik zag sowieso niet veel mensen bij wie de linkerschaats niet openklapte. Ja eentje, maar dat bleek bij nadere bestudering te komen doordat het geen klapschaatsen waren. :mrgreen:
Dat komt ook omdat je, als je klappers hebt, die klap na ook moet gebruiken(alleen niet iedereen gebruikt hem efficiënt) Ik snap wel hoe die oefening werkt: Het is bedoeld om je te laten voelen hoe het is om goed zijwaarts af te zetten. Doe je dat niet, dan gaat zowieso je klapper open, maar loopt je schaats weg tijdens het openen. Als je nu zijwaarts afzet, gaat je klapper wel open, maar houd je druk. en daar ben je naar op zoek. :wink:
ik heb vorig jaar mijn klappers verkocht en vaste ijzers terug eronder gezet. waarom: bochten. In de bocht wordt je gestraft door het gekras. Als je het dus goed doet heb je weinig krassen. Nadeel van klapper is dat ditzelfde verschil zich uit door hard klappen (fout) en zacht klappen (hij gaat slechts een beetje open)... Maar dat hoor je niet zo goed. Ik ben onder andere hierom wel voorstander van het leren op vaste schaatsen, met name bocht (overigens op lange eind werkt het ook. Ik zorg ervoor dat ik (als het lukt) geen gekras heb....) Dus mijn beste trainingsmaatje zijn mijn oren... ik corrigeer mezelf op basis van veel of minder krassen
Dat is inderdaad wel een goede richtlijn. Ik hoor het ook vaak naast of achter me en dan hoef ik niet eens te kijken om te zien wat er mis is. Dat probeer ik dus, maar op een of andere manier blijft ie dan toch weglopen naar achteren. Ik heb al geprobeerd om 'm wat te overcompenseren door de linkerschaats onder het lichaam door iets meer naar rechtsvoren te duwen. Is dat de manier? De schaats klapt dan wel minder, maar het voelde heel raar.
krassende geluiden in de bocht. Lijkt me een gezonde vorm van zelfkastijding :-D Over krassende geluiden in de bocht: veel mensen stappen over en kiepen dan hun bovenlichaam naar voren. De linkerschaats glijdt op dat moment naar achteren weg. Bij vaste schaatsen duw je dan de punt in het ijs: kchchchch* Een paar tipjes: - Na de overstap sta je met je gewicht op je rechterbeen. Houd dan je knieën in elkaar. Dat betekent dat je je bovenlichaam niet naar voren klapt (holle buik handhaven) en dat je je linkerbeen niet strekt. Probeer maar eens een stukje zo in kruispas door te glijden. Dat lukt veel beter wanneer je achterop zit (holle buik) en je benen gebogen houdt. Vervolgens hoef je je linkerknie alleen nog te buigen voor de bijhaal. Oefen hier eerst maar eens mee. (*ook verkrijgbaar met een zachte g)
