kort vraagje over conditie

eej,
k had een kort vraagje:
bij conditie verbetering, moet je dan bij hardlopen juist doorrennen als je moe bent, of de dag (of later) daarna juist net iets meer rennen?

zie bij aangeboden/gezocht mijn oproep voor een wielrenfiets

Hardlopen en schaatsen gaan inderdaad goed samen! Met hardlopen bouw je een uitstekende conditie op, die bij het schaatsen goed van pas komt. En het is nog leuk ook.8)

Voor MargotBoerFan: zoek eens een leuk beginnersschema voor hardlopen op via google, er staan er vele op het internet. Als je dit aanhoudt ga je vaak snel vooruit, maar loop je weinig kans op overbelasting. Het is ook belangrijk om met goede schoenen te lopen, dus ECHTE hardloopschoenen, die niet versleten zijn. Ga absoluut niet rennen op gympen of tennisschoenen ofzo. Met verkeerd schoeisel vergroot je de kans op blessures enorm.

Dus: gebruik google voor een leuk hardloopschema en houd dat aan, en zorg voor goede schoenen.

kan k niet gewoon op mn gympen van school rennen, het zijn niet van die slappe dingen, wel gewoon goeie... k ren ook altijd daarop na en soms voor het schaatsen.... dat scheelt mij en mn ouders kosten *die dat toch niet willen betalen, want: JE HEBT TOCH SCHOENEN*
k heb ongeveer deze: http://www.perrysport.com/grotefoto/sch ... nen/asics/
iig eentje die erop lijkt

bijzaak : k ga vanaaf weer schaatsen

Niks mis mee, met die 'gympen' waar je nu op rent! Zijn hardloopschoenen, en ook nog 's van een prima merk.



Dit zijn echte gympen (waar je dus beter níet op kunt gaan hardlopen);

Dat zijn relaxte schoenen, loop ik elke dag op! (hardlopen dus)
Het zijn loopschoenen....
(p.s. Ja, ik loop altijd op Asics, zitten toch het lekkerst vind ik)

Ik denk dat je met Hardlopen zelfs eerder een goede conditie opbouwt dan met wielrennen, Als je slechts een uurtje hardloopt heb je net zo veel conditie opgebouwt met 3 uur wielrennen. Altans dat las ik ooit ergens een keertje en ik ben het er eerlijk wel mee eens. Alleen het punt bij mij is dat ik niet kan hardlopen dus zit ik liever 3 uur op de fiets :wink: maar gewoon bijde is denk ik toch het beste.

Dat zijn dus hardloopschoenen, helemaal goed dus! Let er alleen wel op dat ze niet versleten zijn, dwz je kunt er ongeveer 1000km op hardlopen (dat klinkt meer dan dat het is!).

Er wordt hier ook wielrennen genoemd. Persoonlijk vind ik hardlopen leuker, ik denk dat je niet zozeer moet kijken naar wat het beste is voor schaatsen (zijn ze allebei) maar naar wat jij het leukste vind om te doen!

nou.... het is moeilijik 'proberen te wielrennen' en kijken of het leuk is, zonder racefiets
en hardlopen vind k moeilijk Waarom? Nou, omdat k mezelf moet dwingen om te gaan rennen en in mn familie en vrienden niemand mee wil rennen.... dus ga k het in de vakantie opbouwen (we gaan in de zomer naar Gravenau, Duitsland) en dan ga k proberen elke ochtend te gaan rennen... regen of geen regen (mag je in de regen rennen met goede kleren?)

nog een vraagje: kan ik/mag ik rennen in mn schaatskleren... k heb kleren van Rogelli, gewoon een broek en een vest...... kan je daarmee (in de regen) rennen

okeej heel verhaal
enne... is INQ, merk van perysport, een goed merk? want daar zijn mn schoenen van, dus mss niet zoals de foto

Harlopen kun je beter niet doen in je schaatsbroek, want die is daarvoor te warm. Met dit weer kun je overigens ook al in korte broek lopen, die heb je vast wel. De bovenkant kun je je thermo-shirtje van schaatsen aandoen, en dan daarover heen nog iets (afhankelijk van het weer; als het regent kan je gewoon lopen en doe je een jasje (dun) aan).
Als je snel bent kun je je nog opgeven voor Start to run http://www.atletiekunie.nl/starttorun/
dan kan je leren lopen, en leer je meteen anderen kennen die daarna misschien wel met je willen blijven lopen.

helaas, die start to run, ... dat zit (voor mij en mn ouders) te ver weg... k moet echt iets dichtbijs hebben dan maar leuk om te zien dat zoiets bestaat

dankje voor de tips

Kijk naar buiten en zie ze lopen....... Allemaal blote benen. Ik dacht overigens dat de grens 12 graden was, maar die discussie moet maar op een ander forum. Yentl kan natuurlijk ook gewoon een hardloopbroek kopen, maar daar heb je weer niks aan met schaatsen, en ik wilde haar niet meteen haar hele zakgeld aan hardloopkleren laten uitgeven (ze moet ook nog geld overhouden voor die nieuwe fiets).

haha, die nieuwe fiets van in de 1000 euro

Tip voor Yentl: als je antwoordt op het laatste bericht hoef je dat bericht niet mee te sturen, kost allemaal ruimte die niet nodig is

dat gaat bij mij echt vanzelf k denk: anders denken anderen dat k ergens anders op reageer
maar k zal het doen