knikken linkervoet

hallo ik heb een vraag over voetenwerk in de bocht.
ik merk dat als in de bocht overstap ik mijn linkervoet overmatig knik.
heeft iemand een oefening voor mij om mijn enkel in een lijn met mijn been te houden.
of een andere manier om hier af te komen :?:
want ik denk dat als harder een bocht door durf ik wegglij over mijn linkervoet [ijzer geen grip meer].
dank u

hoi,
kies voor een hardere (thermoplastische) schoen, dat heeft bij mij geholpen. Met zachte schoen (Viking Marathon Mid) lukte mij de bocht niet, nu met mijn Raps Falcon (skeeler)schoen op een V8 schaats opeens wel. (dus geen oefening, maar materiaal veranderen)
groetjes

Ik zou beginnen om de spieren rond je enkel te versterken. Je kan een fysio vragen om wat oefeningen, of op internet zoeken.
Ik denk dat je daarmee wel een heel eind komt.

Materiaal vervangen kan ook, maar dat is eigenlijk kop-in-het-zand gedrag. Als je verderkomt zal je toch merken dat je enkel een zwak punt blijft, en zal je ze dus toch moeten versterken.

hangt er ook vanaf hoe erg die knik is. Een enkel 'hoort' in de bocht ook lichtjes te knikken. Maar 't moet niet zo zijn dat de enkel 'plat op 't ijs ligt', dat is ook weer overdreven

materiaal veranderen _kan_ helpen, zeker als een te zwakke enkel je blijft belemmeren in je schaatsplezier. Trainen van de spieren is zeker erg verstandig maar lost niet noodzakelijkerwijs je probleem geheel op. In principe kan ik me erg in jouw verhaal vinden. Ik heb ook Marathon Mid's liggen, die mij te weinig steun om de enkel geven. Een bocht rijden zit er gewoon niet in, terwijl ik op mijn skeelers (Powerslide R2) moeiteloos wegrijd. Ik ben al ruim een jaar met enkel oefeningen bezig maar schaatsen lukt nog steeds niet fatsoenlijk.

Ik ga zelf dus waarschijnlijk mijn Vikings inruilen voor een schaatsonderstel voor mijn skeelers, om het dan nog eens te proberen.

Hmmm, in je voorbeeld knikt de rechterenkel naar binnen toe bij de afzet, Tjark. Marco1969 heeft het over zijn linkerenkel dus we weten allebei wel hoe dat eruit ziet. Die knikt met een aan zekerheid grenzende waarschijnlijkheid naar buiten (t.o.v. zijn linkerbeen).

Enkelverstevigende oefeningen kunnen helpen, materiaal ook, hoewel ik op zowel thermoplastisch materiaal als op ouderwetsche Viking Speciaal rijd (gewoon een lederen schoen zonder contreforts, thermoplastische shit etc) en bij geen van die twee mijn enkels zie doorknikken.

Probeer eens balansoefeningen te doen waarbij je zoveel mogelijk op links glijdt. Je doelstellingen zouden daarbij kunnen zijn: een gehele bocht doorglijden op links. Je kunt eerst gewoon zo lang mogelijk glijden op links (ook op rechte eind), vervolgens proberen s-jes te rijden; dus op links glijdend zigzaggen of slalommen. Ook deze oefeningen werken enkelversterkend ;-)

Viel Spaß

:twisted:

wat zijn:
1) de oefentol?
en
2) de straps van powerslide?

Dit is een nederlandse link: http://zandstrasport.nl/schaatsen/acc%20power%20strap%20micro%20buckle.html

Ik heb dit probleem opgelost met ander materiaal, ik ben ook van 1969 en ik geloof er niet in dat ik op mijn leeftijd nog serieus iets kan veranderen aan mijn enkelstabiliteit.

Wat trouwens ook erg goed helpt:
Probeer in de bocht met je linkerschaats de rechter in te halen, op die manier zul je je extra op enkelspanning moeten concentreren, dan gaat het ook beter.

Samen met de uitleg over de S-curve en de informatie uit dit onderwerp weer een stuk verder gekomen. Dank voor alle ervaring die voor mij herkenbaar is verwoord. (schommelen en pinguinen: briljant ).

Het knikken was ook voor mij een lastige kwestie. Had de neiging om de linkervoet alvast te schuin te zetten, wordt t niet beter van. Bewust recht houden ging wel aardig maar toch nog geen stabiel gevoel.
Ik reed tot voor kort op Marathon Mid vaste schaats van Viking. Nu een paar Nagano Gold 2000 klappers aangeschaft. Naar aanleiding van de info over betere steun etc.
En dat werkt voor mij heel goed. Geen knikken meer (wel geconcentreerd blijven). Ook de inzet op de buitenkant naar glijfase toe gaat veel stabieler. En dan durf je t ook beter. Wiebeltjes blijven maar hebben volgens mijn waarnemingen vooral te maken met het beruchte achterop zitten en niet zo veel met de ook beruchte zwakke enkels.
Dus voor mij doet t materiaal veel.