Mede schaatsfanaten, Nu zowat alle banen weer gesloten zijn, wil ik mijn frustraties deze zomer bestrijden met een combinatie van droogtraining en electro stimulatie met een Compex SP electro stimulator. Vraag: zijn er schaatsliefhebbers die dit apparaat ook gebruiken en zo ja, hebben jullie tips voor het gebruik en/of speciale settings? Bij voorbaat dank voor commentaar Groet, Waldemar
Beste Waldemar, Zo net de Compex gegoogled. Mijn 'not evidence based' mening is 'volksverlakkerij'. Maar mogelijk wordt dat ingegeven door een eigenwijze 'wat de boer niet kent dat vreet ie niet' houding. Ben dus benieuwd naar je ervaring. Een van mijn zoons werkt in een sportschool waar over de jaren heen vergelijkbare apparaten binnenkomen, met veel tam tam gepresenteerd worden en na een jaar of twee weer stilletjes verdwijnen. Ga je ook fietsen en of skeeleren? De helmfoto is er een van de velen waarop mijn kleindochter in groot vertrouwen alles wat opa doet wil imiteren.
Dit soort apparatuur wordt al heel lang met groot succes gebruikt door fysiotherapeuten en andere medische specialisten. Vaak wordt het dan TENS apparatuur genoemd, maar de basis is exact hetzelfde. Ik heb zelf al een jaar of 20 dergelijke apparatuur in huis om rugpijn te bestrijden en dat werkt goed! De Compex is meer gericht op sportprestaties en herstel, wat een stuk verder gaat dan mijn apparatuur. Feit is dat lang niet iedereen het prettig vindt om door middel van stroom stootjes geactiveerd te worden , dus velen houden het voor gezien na een paar keer. Met mijn oude apparatuur kan ik mijn spieren ook wel stimuleren, maar niet op de juiste manier, alleen maar heel grof en zonder feedback De mogelijkheden van een Compex zijn veel uitgebreider. Bovendien kan de Compex tijdens trainings sessies gebruikt worden en dat is wel erg interessant, vind ik. Persoonlijk heb ik er veel vertrouwen in, maar dat komt dus door ervaring met gelijksoortige apparaten. Fietsen... ja op mijn gewone citybike, niet op een racefiets of zo. Maar ook op een citybike kun je je best doen Skeeleren... Ik heb vijfwiel skeelers, maar na mijn beroerte ben ik toch wat banger geworden, dus ik zou dat alleen maar op wielerbaantjes of zo willen doen. Ik heb ook nog naar de FINN Twinn inline skates geknipoogd, maar daar ben ik nog niet uit... http://finn.nl/images/sport/inlineskate_finn.jpg Hardlopen... dat trekt me nog het meeste, ik heb jarenlang lange afstanden gelopen, maar dat is al wel lang geleden, de gewrichten worden er ook niet jonger op. En dan natuurlijk schaats droogtraining: schaatssprongen, schaatsplank ... je kent het wel. De helmfoto is ronduit geweldig, vooral haar gezichtsuitdrukking is schitterend! Groet, Waldemar
