kreeg vandaag de volgende opmerking op de baan van een trainer: gaat lekker joh, maar je moddert wel maar wat aan met het indelen van je schaatstijd ik draai dus gewoon rondjes zoals me belieft, meestal vrij veel trage rondjes, dan eens een startje, of een sprintje, etc. Maar er zit idd. geen lijn in staan ergens schema's op internet of zo? ik beschouw mezelf als een sprinter, dus ik wil goeie 500 tot 1500m rijden, en ook nog gewoon verder aan mijn techniek werken
Ooit aan gedacht om bij een trainingsgroep mee te doen?? (In Groningen mag je officieel het ijs niet eens op als je geen deel uitmaakt van een trainingsgroep met trainer...)
ja, maar daar heb ik de tijd niet voor die rijden in Breda om 18u of de zondag om half negen. Daar geraak ik gewoon niet (ik werk in Gent, dat is 2 uur rijden van Breda...) dus ik kan enkel op vrije dagen komen (zoals vandaag) of 's avonds op een publiek uur (20u) dat belet niet dat ik een beetje een schema zou kunnen volgen :wink:
ok, duidelijk wilde even de gemakkelijkste optie afvinken. Ik kan je wel een hele stapel schema's mailen, daar staat ook wel beetje in wat de bedoeling is. Maar wat je vooral nodig hebt is iemand die je tijdens de oefeningen verteld wat je technisch verkeerd doet
Als je een opbouw in je trainingen wilt, heb je ook een trainer nodig die het in de gaten houdt. Belangrijk is, dat je niet alleen hard traint, maar ook per week opbouwd. Dus bijv. 4 weken, met elk een eigen intensiteit. Opbouwend richting 100%, 4e week is herstelweek.
