Ik heb zelf een plank gemaakt van betonplex, 15mm dik. (let op, goed uitzoeken - gladste kwaliteit) Breedte plank is 80cm. Lengte ca 220cm (afhankelijk van je eigen lengte - ik ben 185cm lang). Aan de lange uiteinde heb ik klosjes hout gemonteerd met houtschroeven en lijm. houtklosjes ongeveer 50x70mm. brede zijde tegen de plank. Tegen de houtklosjes heb ik halve sponzen geplakt, omdat anders de slag tegen de balkjes wat hard is. Aan de onderzijde van de plank dunne anti-glij rubbers plakken, Plank in de was zetten met Pfledge en met dikke wollen sokken (ski-sokken) gaan schaatsen. Bij zweetvoeten 2 paar sokken nemen. zweetvoeten glijden nl. niet. Van het oude forum, met dank aan Keessie
Ik doe de sokken altijd over m'n schoenen heen, zo heb ik iets meer stabiliteit, vind ik persoonlijk fijner. Daarbij komt dat je dan ook geen last krijgt van sokken die niet meer glijden door het zweet.
Ik heb zelf een paar oude trainingsschoenen opgeofferd en er een stuk vloerbedekking onder gelijmd, geeft veel meer steun en minder pijnlijk bij het raken en afzetten van de stootrand. TIP indien mogelijk een spiegel ervoor om je schaatspositie tijdens het trainen te vergelijken. Zorg wel voor een goede warming-up. greetz Krizz
Weet iemand ook of je schaatsplanken ergens kant en klaar kunt kopen aangezien ik niet zo techniosch ben om er zelf 1 in elkaar te flanzen...
Mijn tip: zaag je stootbalkjes onder een hoek, zodat je én niet zo hard tegen de balkjes aanglijdt en je nog enigzins onder de schaatshoek af kan zetten. Het mooiste is schaatsplanken tijdens de live-uitzending van een schaatswedstrijd, kun je mooi "meeschaatsen"
Ik heb ook schuine balkjes geprobeerd. Ik vond dat geen succes, omdat je dan altijd met je voet onder een bepaalde hoek moet afzetten. Op mijn plank zitten gewoon de balkjes met sponzen.
Ik neem voor het gemak maar even aan dat een zo lang mogelijke schaatsplank het beste is. Wellicht is het niet de meest getrouwe nabootsing van de schaatsbeweging, maar een langere weg om af te leggen kost wel meer kracht, is dus in principe een betere training. Maar ja, da's slechts mijn mening (moet zelf nog zo'n ding maken)
idd... ik ben 14 jaar en (dus lui) en heb geen zin om het zelf te makne... kan je niet zelf eentje kopen zoals deze: http://nl.youtube.com/watch?v=GQUlmuj1F ... re=related deze man heeft geen mooie techniek ('niet glijbeen' moet achter je kont hangen) deze is beter: http://nl.youtube.com/watch?v=BpDztV9bt ... re=related dat is een bekende ofzo maar kan je er nergens zo een kopen of bestellen of laten maken etc.? doeg
haha... 'dat is een bekende ofzo'.... haha.. Derek Parra is zeker een bekende Maar een schaatsplank maken is echt niet zo moeilijk! Het lastigste stuk is om de plank van de bouwmarkt naar huis te krijgen De rest is gewoon een beetje knutselen! Bij de Gamma/Praxis heb je betonplex. dat is 244x125cm. Die moet je in het midden door laten zagen (je kan er 2 planken van maken van zo'n stuk, dus 2 van 244x62cm). Dan koop je een mooi afgerond vierkant balkje. Die laat je in 4 stukken zagen (voor de uiteinden) en je koopt schroeven met evt vleugelmoeren. Even op het uiteinde de blokken er opzetten en doorheen boren, schroeven erdoor en klaar! Als de plank te veel op en neer gaat onder je, dan moet je op de onderkant iets van rubber of een stuk vloebedekking plakken
Volgens mij is dit een veel aardiger filmpje. Het is uit een serie van 4 filmpjes over starten, bochtenrijden en droogtrainen. Je verstaat er alleen geen bal van, maar de beelden zijn duidelijk.
Toch even een kick van dit topic: Wat moet de lengte zijn van zo'n slideboard ? Ik ben 1.79m ... 2,50 m ofzo ?
ik heb via via een schaatsplank van reebok kunnen kopen en dat bevalt me wel goed, ook omdat ik hem kan oprollen waardoor ik niet ergens een lange plank hoef neer te leggen! filmpje van derek parra vind ik erg goed, staat ook op mijn hyves andere filmpjes ga ik nog eens bekijken!
Een oprolbare schaatsplank lijkt me ook wel wat! Weet iemand waar deze op internet te vinden zijn, zodat ik een idee kan krijgen van hoe het eruitziet. Ik heb gezocht op de site van Reebok, het merk waar GlobeskaterIJshaas een schaatsplank van heeft...maar ik heb nx kunnen vinden...
Als ik tijd heb, wat denk ik pas na de world cup erfurt is dan wil ik zelf wel even wat foto's online zetten.. heb nog even op internet zitten zoeken maar kan zo snel niet vinden.. weet wel dat ze bij mij op de fysiotherapie een jaar of 7 geleden al de reebok schaatsplank hadden..
zo'n ding heet in goed engels "slide board". Powerslide heeft er ook 1 in het assortiment, 8ft (+-2.40m). Die breedte heb je ook wel nodig. prijs van powerslide +- $150 Goaler One is ook mooi, prijziger, $250 ofzo. Maar er zijn er nog meer.
Ik meen ooit zoiets gehoord te hebben dat reebok ze niet meer maakt, maar dat weet ik niet zeker... Ik heb er ook een van reebok, tweedehands gekocht voor bijna niets, bevalt goed.
