schaatshouding verbeteren

dus jij zegt: niet sprinten, eerst deftig leren schaatsen?

:cry: :cry:

steigerungs doe ik idd. vaak en graag (zowel de variant met gelijk ritme/meer kracht als de variant met gelijke kracht/sneller ritme). Dat lukt vrij aardig, maar van zodra ik dan doortrek in de bocht, dan is het op het volgende rechte eind vreselijk belabberd

enne, ik heb niet de ambitie een topsprinter te worden :lol: Ik vind het gewoon leuk, maar ik erger me wel aan mijn eigen technische onkunde En dat laatste moet eruit.

schaatsen is een sport waarbij je moet blijven nadenken, elke ronde weer :wink:

moet ik dan toch van sport veranderen?

mijn job is nadenken. Ik doe dat dus al 60u/week.



:lol:

je kunt altijd nog gaan voetballen :lol:

:?:

is dat iets nieuws? ken ik niet

ik vind het juist spectaculair om te zien hoe Bos en Wotherspoon schijnbaar moeiteloos rijden, maar toch zo hard gaan! Ik hou niet van dat 'gretige' van Wennemars. Doet mij een beetje aan Hewitt denken in tennis. Geef mij maar de natuurtalenten

gisteren bij het sprinten heel bewust met mijn houding bezig geweest:

kont naar beneden, rug krom en knietjes naar voor

ging bijzonder lekker.

Ik heb het gevoel dat je mooi achterop komt te zitten, en beter kan sturen, als je je schaats net iets meer naar voor plaatst (dus bewust)

uiteraard wel weer een nieuw probleem ontdekt: ik stuur met rechts absoluut niet terug, waardoor mijn afzet met rechts niet goed is.

ja

ik stuur gewoon veeeel te veel naar buiten met rechts. Nu staat die voet van nature een beetje naar buiten

misschien moet ik mijn ijzer nog wat verzetten. De punt wat meer naar buiten brengen of zo

dacht ik eerst ook, maar ik denk dat het omgekeerd is, omdat je dan je voet 'verplicht' om rechtuit te gaan

moeilijk om uit te leggen, maar wat ik denk lijkt me logisch :?

Ik zou zelf niet zo snel aan mijn materiaal prutsen. 1x goed afstellen en dan van afblijven. Maar jouw probleem: kom je rechts wel goed boven? Oftewel, zet je je volle gewicht wel op je rechter(stand)been? Je kunt dit controleren en oefenen d.m.v. een (in jouw ogen misschien banale) balansoefening: op je rechterschaats blijven glijden en je linkerbeen bijhalen en ook laten hangen: knieen tegen elkaar houden en goed diep zitten. Probeer zo lang mogelijk rechtuit te glijden. Je linkerbeen moet dan helemaal ontspannen zijn en blijven. Als je merkt dat er links spanning op je been komt, moet je opnieuw balans zoeken totdat je linkerbeen helemaal ontspannen is. Enkel dan ben je in balans. Probeer deze oefening ook op je linkerbeen. Mogelijk ben je daar beter in balans. Dus als je met deze oefening moeite hebt, dan zou onbalans de oorzaak kunnen zijn.

zal dat deze avond eens testen

maar euh, ik doe heel regelmatig balansoefeningen, en ik kan beter (!) op mijn rechtervoet blijven glijden dan op links :roll:

wat de afstelling van mijn schaatsen betreft: ik heb ze er deze zomer af gehad, maar ben vergeten aan te duiden hoe ze stonden. Dus nu heb ik de messen er 'op goed gevoel' onder geplaatst

:?