Evenwicht

Discussie in 'Techniek & training' gestart door janschrik, 13 nov 2006.

  1. janschrik

    janschrik New Member

    In het verleden kon ik uitstekend schaatsen, niet direkt topniveau maar kon redelijk afstanden rijden (Noordholland Noordtocht en dergelijke) Bezocht wel eens de ijsbaan in Alkmaar.
    Drie jaar geleden is bij mij diabetes geconstateerd met als complicatie neuropathie , vooral in de voeten doen de zenuwbanen niet goed meer mee. Als gevolg is mij evenwicht ook niet meer wat het was. Doordat in Hoorn ook een ijsbaan is gekomen had ik mij voorgenomen om elke week een paar avonden rondjes te rijden (goed voor de konditie enzo.)
    Daar begon het probleem, ik trok mijn vertrouwde Viking Specials aan en .......het leek nergens op, ik stond te schutteren en te schuiven dat het een aard had.
    Om mijn zelfvertrouwen weer op te krikken zal ik ze deze week eens laten slijpen (maakt misschien wat uit) en was ik van plan om van die zweedse schaatsen te huren. Daarbij is het zwaartepunt wat lager, misschien dat het ook iets uitmaakt. Iemand enige ervaring met dit soort problemen/schaatsen?
  2. Flurie

    Flurie New Member

    Een hoge schaatsschoen heeft voor en nadelen, voordeel, je bent stabieler in de enkels en krijgt dus meer steun. Nadeel, je krijgt meer steun en kan dus moeilijker een eigen positie aannemen (knieën naar voren bijv.)
  3. Krijn

    Krijn Member

    trek een keer je schaatsen in het laatste kwartier voor de dweil...op ijs met veel scheuren en sneeuw rij je lekkerder en vaster dan op zo een gladde baan!
  4. stayerwouter

    stayerwouter New Member

    Daar zijn de meningen over verdeeld!!
    Probeer eerst je schaatsen maar is te sleipen.
  5. Flurie

    Flurie New Member

    jah, idd, op een mooi glad gepoetst ondergrondje hoef je tenminste niet over de scheuren en de wakken heen te springen, veel relaxter, want dat is schaatsen, relaxen...
  6. stayerwouter

    stayerwouter New Member

    idd gijze we zijn het met elkaar eens
  7. Krijn

    Krijn Member

    een wak op een 400 meter baan en scheuren kom ik nog niet vaak tegen...gelukkig heb ik nog niet zoveel ervaring in het leren schaatsen! :lol:
  8. Flurie

    Flurie New Member

    Vandaag leek Breda één groot wak... en geen scheuren? Nou ga maar eens op een weekend middag op een willekeurige baan kijken waar ze slechts 1 keer in de 2 uur dweilen...
  9. Reitse

    Reitse Active Member Medewerker

    Kom es kijken na een marathonwedstrijd ;) :p

    Maar terug naar het evenwicht, als je zenuwen schade hebben krijg je daar gewoon last van met het houden van evenwicht. Niet het evenwicht op zich, dat zit in je oren. Maar je motorische aansturing werkt gewoon slechter. Zonder je de put in te willen praten, neem dit wel beetje mee in je doelstellingen.
  10. janschrik

    janschrik New Member

    Juist Reitse, ik vertelde het misschien niet zo goed maar als je naar mijn enkels kijkt dan zie je dat allereerst de voet niet meer recht onder het been zit en ten tweede dat de aansturing van de positionering voet-> enkel->been redelijk belabberd is.
    Ik heb afgelopen dinsdag mijn geluk eens geprobeerd met Zweedse schaaten. Door die langlaufschoenen heb ik meer steun en ging het voor mijn gevoel redelijk. Pootje over heb ik geprobeerd maar het bleef bij proberen 8) :lol: 8)
    Wat ik mij afvraag: zou ik wat hebben aan bijvoorbeeld comfortnoren of een schaats met een hogere schoen zoals de Zandstra klapschaats? Wat valt er te zeggen van intapen of levert dat meer ongemak op dan gemak?
    Weet je het is een stevige klap als je na een 4 tal jaren denkt een voor jou passende lichaamsbewegingsvorm gevonden te hebben en er dan achter te komen dat je nog niet eens meer in staat bent op het niveau van 12 jaar mee te kunnen.
    Wie heeft er een zinnige bijdrage voor?
  11. rovar

    rovar New Member

    stabiliteit verlies je zowiezo als je een aantal jaren niet geschaatst hebt. gewoon doorzetten. en voor jou is het denk ik extra belangrijk dat je voldoende steun hebt in je enkels. ga eens naar een goede schaatsshop bij de schaatsbaan en probeer eens iets uit. als er een goeie verkoper staat kan hij je een goed passend advies geven. en volg eens een paar schaatslessen: balansoefeningen helpen je daar ook al goed op weg.
  12. Reitse

    Reitse Active Member Medewerker

    Hoi Jan,

    Als je voet al niet meer recht onder je enkel zit en de aansturing nu niet lekker loopt wordt schaatsen nu een hele opgave. Let op het woordje nu.
    Ik denk, en Rovar zegt dat eigenlijk ook, dat je jezelf even goed de tijd moet geven om weer te wennen aan het ijs, hoe glad en wankel het is.

    Je zou kunnen proberen hele specifieke oefeningen met je voeten te doen om je lichaam te hertrainen in de coördinatie. Voorbeeld: bind een oude fietsbinnenband aan een verwarmingsbuis en de andere kant om je voet en draai je voet wat kanten op, om je banden, pezen en spieren weer te laten wennen aan belasting en wat sterker te maken. Je zal niet de eerste zijn die op die manier ook meer gevoel terugkrijgt.

    Ik zou zeker voor het begin op zoek gaan naar hoge, stevige schoenen die veel steun geven en je vooral richten op de lol van het weer op het ijs staan en nog niet te druk maken om techniek. Geef jezelf daarvoor gewoon de tijd.
  13. janschrik

    janschrik New Member

    Allereerst wil ik jullie bedanken voor het meedenken en voor de diverse riemen onder het hart die ik al gekregen heb.
    Ik denk dat ik me qua schaatsen ga orienteren op de softbootserie van Viking http://www.viking.nl/shopnl/Products.php?category_id=7& als iemand nog suggesties heeft?
  14. Krizz

    Krizz Well-Known Member Medewerker

    Als ik het zo lees lijkt dit wel erg op het zwabbervoetje van veel schaatsers:
    o.a. Kemkers is een bekende maar ook Bert Verduin de regerend Nederlands Kampioen marathon natuurijs heeft daar last van.
    Hierbij zit er een fout in de aansturing/coordinatie naar de enkel/ondervoet waarbij deze ipv recht contstant scheef wordt neergezet. Duidelijk zicht- en hoorbaar als ze schaatsen.

    Ik weet dat beide zeer actief bezig zijn geweest om het probleem op te lossen.
    Hopenlijk is het bij jou puur de gewenning overgang en kan je je redden met een schaatsschoen die hoger steun geeft. Als je toch op combinoren wilt proberen zou ik deze eerst eens huren. de meeste ijsbanen hebben juist deze combinoren in de verhuur.

    greetz Krizz
  15. janschrik

    janschrik New Member

    combinoren was ook wel een verbetering (1x op m'n kont, snelheid was er ook weer een beetje, pootje over heb ik me maar niet aan gewaagd)maar ik heb het idee dat de langlaufschoenen meer resultaat opleveren Ik kan voor 239 euro een stel zandstra Clicknoren [​IMG] kopen. Iemand die daar iets zinnigs over kan zeggen?
  16. janschrik

    janschrik New Member

    Omdat ik jullie toch ook op de hoogte wil houden: bloedonderzoek heeft uitgewezen dat ik een vitamine B12 tekort heb. Dat is van invloed op de zenuwen. Aangezien dat veroorzaakt wordt door de medicijnen die ik vor mijn diabetes slik (metformine heet dat spul) zal ik aan de injekties meoten. Hopen dat het wat helpt :!:
  17. Krizz

    Krizz Well-Known Member Medewerker

    OK..klinkt mij als goed nieuws in de oren, een Vit B 12 deficientie is meestal met reversibele schade gepaard gaande.
    De injecties zullen niet al te lekker zijn... verder veel natuurlijke B 12 bronnen nemen....
    Volgens mij zit in gisttabletten o.a veel B 12 dit kan je ook in vloeibare vorm nemen... een La Trappe is dan aan te raden.. :lol: :lol: (wel weer lastig met je insuline huishouding)

    beterschap en hou ons op de hoogte


    Krizz
  18. janschrik

    janschrik New Member

    Gisteren mijn nieuwe schaatsen maar eens geprobeerd[​IMG] nadat ik maandag mijn eerste injektie heb gehad. Het wollige gevoel onder mijn voeten is sterk verminderd. Na een aantal rondjes waarbij het zelfvertrouwen toenam ging het met het evenwicht ook stukken beter. FF nog geduld met pootje over gaan, ik zal eerst aan die klapschaatsen moeten wennen. Vrijdag de 2e injektie dan nog 2wee keer en dan eens in de 4 weken. Vrijdag heb ik ook nog een afspraak met de neuroloog, misschien dat die ook nog iets kan zeggen.
    Natuurlijke B12 bronnen heeft eigenlijk weinig zin omdat de opname in de dunne darm gefrustreerd wordt door het niet-aanmaken van een enzym iin de maag.
    ben dolgelukkig alleen ik zal heel erg aan de techniek moeten schaven.
  19. Schaatsfan86

    Schaatsfan86 Active Member

    Mooi dat het goed gaat! Enne, véél schaatsen, dan gaat die techniek vanzelf vooruit :wink: .
  20. Reitse

    Reitse Active Member Medewerker

    Goed om te horen!

    Rustig door blijven gaan, de rest komt wel :)

Deel Deze Pagina