Ik had er geen moeite mee Ik maak altijd zoveel herrie als ik goed rij. Pas als na de tweede keer herrie er een stilte valt ben ik af aan het zien. En dat was dus pas tijdens de laatste ronde Was m'n 2e beste tijd op de 5km gisteren, alleen onder top omstandigheden in Geleen (rond het vriespunt en windstil) reed ik wel eens harder. Over twee weken weer een kans, volgende week weer een 10.
Jee, je wilt toch niet beweren dat je er over nadenkt dat je zo loopt te schreeuwen en de tel ook nog bijhoudt? Als je dat nou 's niet zou doen, oei wat zou het dan hard gaan!
Nee, het heeft meer te maken met het gevoel in de benen. Je kunt jezelf over een bepaald plafond krijgen. Hoe dat verschilt bij iedereen. Iig zat ik bij deze 5km qua indeling vrijwel perfect (voor mij dan). Op een gegeven moment kreeg ik ook niet veel meer mee van de koers, zelfs een deel van de rondetijden niet meer. Was dus vrij diep aan het gaan. Pas de laatste ronde was ik echt leeg.
Alleen tijdens het inrijden Vorig jaar zag ik trouwens Stuart Head tijdens het GAK 10km met een MP3 speler rijden. Discman, walkman MP3 speler of iets dergelijks is trouwens een goed middel om op een bepaalde hartslag warm te rijden. Gewoon van tevoren tijdens de training de muziek uitzoeken die bij jou het rijden op een bepaalde hartslag het makkelijkst maakt. Is veel handiger dan het warmrijden met letten op de hartslagmeter. En de juiste muziek kan de juiste stemming oproepen voor een bepaalde afstand. Moet uiteraard wel muziek zijn die je prettig vindt
Je moet dan gewoon wat hardrock opzetten vlak voor de 100m, en voor de 10000m moet je wat mooie zwiermuziek opzetten 8)
Jij hebt het begrepen Ik kwam zaterdag dan ook aan bij de IJsbaan met Krio de Morto op de oren, niet veel later reed ik een PR op de 500m