Die trukendoos is groter, maar je gebruikt wel "geweld". En ik weet genoeg van MT om te vinden dat het in mijn ogen gevaarlijk kan zijn. (mijn collega MT is het hier mee eens) Dan is het masseren van de spieren in dat gebied nog een beter idee...... :wink:
Helaas heeft alleen masseren tot nu toe geen effect gehad bij mij, heb een tijd bij de fysio gelopen die mij oefeningen liet doen en mijn spieren masseerde, zonder enig resultaat. Ik ga er vanuit dat de manueel therapeut bij wie ik nu ben weet waar hij mee bezig is. Hij werd mij aangeraden door een kennis van mij die fysiotherapeute is omdat ze hem zo goed vond. Dan ga ik er maar vanuit dat wat hij met mijn rug doet ook goed is.
Beste Lieke, Als je echt een hernia hebt is het niet verstandig om je door een manuele therapeut te laten behandel. Het forceren van je wervels wat de mt doet is niet goed voor je hernia en kan deze groter laten worden. Ook kan de tussenwervel schijf scheuren waardoor je een druiper krijgt. En deze gaat niet meer vanzelf over. Als je dan toch een alternatief zoekt kun je denken aan een ortho manuele therapeut. Mvg, Gerco
Mijn manueel therapeut heeft de foto's van de MRI opgevraagd, heb ze gisteren bekeken, daar is wel degelijk een (kleine) hernia te zien bij de onderste tussenwervelschijf. Erg slordig dus van de neuroloog, hij is dan wel klein maar duidelijk te zien en ik snap niet dat ze daar overheen gekeken hebben/niets van gezegd hebben. Manueel therapeut heeft nu mijn rug getapet zodat ik niet kan bukken enzo. Wat doet een ortho manuele therapeut anders dan een manuele therapeut? Ik vind het zelf erg lastig om te beslissen wat wel en wat niet goed is, aangezien ik zelf geen medische kennis heb. Het enige wat ik weet is dat de fysiotherapeut bij wie ik eerst was niet voor een positief resultaat zorgde, en dat ik minder pijn heb nadat ik bij de MT ben geweest. Het lastige is dat ik van alle kanten tegenstrijdig advies krijg, de een zegt wel naar de MT gaan, de ander zegt juist van niet. Ik ben naar deze MT gegaan omdat een kennis (zelf fysiotherapeut) hem een erg goede MT vind. Moeilijk, moeilijk, moeilijk....
Erg slordig van de neuroloog dat hij het niet heeft gezien. Gelukkig weet je nu wel zeker dat het een hernia is. Ik weet wat het is dat iedereen weet hoe het wel of niet moet. Ik ben 16 weken geleden geopereerd aan een hernia. Daarvoor had ook iedereen wel advies hoe het moest. Mij is echter wel gelijk in het begin gezegd (ook door mijn mt) dat ik geen manuele therapie moest volgen. Mijn mt gaf aan om naar een ortho manuele therapeut te gaan. http://www.drsickesz.com/whatis.php?lang=nl Ik voelde me wel beter toen ik er geweest was alleen gingen de klachten van de hernia niet over. Dit moet namelijk vanzelf overgaan of via een operatie. Bij ging het niet vanzelf over het werd alleen meer en daarom ben ik na 7 maanden geopereerd. Nu ben ik aan het revalideren en intussen zit ik alweer op de racefiets en schaats ik in toerhouding. Uiteindelijk moet je zelf bepalen wat je wel en niet doet. Goed naar je lichaam luistern en er over praten met de mensen die dichtbij je staan. Groeten Gerco
Naar aanleiding van rugklachten (toen ik een jaar of 12 was, ben nu 24) ben ik ook naar de manueel therapeut geweest... Ben er denk ik een keer of 8 geweest... Veel oefeningen doen en 1x in de week kraken.... Eigenlijk nooit echt meer last van gehad... Af en toe (1x per jaar) krijg ik er wat last van en dan ga ik weer naar hem toe, 2x een afspraak en ik kan er weer een jaar tegenaan... Gaat erg goed nu gelukkig
Ik ben blij om te kunnen zeggen dat het eindelijk wat beter gaat! Ik heb drie weken lang met tape op mijn rug rondgelopen dat mij belemmerde om te bukken en andere rare bewegingen met mijn rug te maken. De pijn is bijna helemaal weg, en ook nu de tape er alweer ruim 1,5 week af is, is het nog niet erger geworden. Ik ben helemaal gestopt met alle pijnstillers, en hoewel ik natuurlijk nog wel heel erg voorzichtig moet zijn heb ik vorige week dinsdag voor het eerst onder begeleiding van een fysiotherapeut gefitnesst en oefeningen gedaan om de spieren weer wat sterker te krijgen. Dan merk je ineens wat voor een effect 8/9 maanden niets doen heeft op je conditie en je spieren. Écht schaatsen zit er voorlopig nog even niet in, ik moet eerst zorgen dat alles weer echt 100% goed is voor ik dat aandurf, maar ik heb van het weekend wel een paar keer hele korte stukjes diep gezeten en heb eigenlijk nergens last van gehad! Ik ben weer een gelukkig mens
Ondanks dat dit al een oude topic is wil ik ook nog even reageren op rugpijn. Zelf 2 jaar geleden een zware onderrug pijn gehad, gillen als een varken, morfine injecties gehad (hielpen niet eens tegen de pijn), rug die zichzelf in een hoepel naar achteren trok en 2 weken lang met een schuin lichaam rond gelopen. Door de pijn ging mijn lichaam op 75% staan naar de linkerkant. Was het een hernia of gewoon door de rug gegaan, dat wisten ze niet 100% te vertellen. 3 maanden geleden foto's laten maken en het blijkt inderdaad een hernia te zijn. Nadat de pijn na 3-4 weken eindelijk weg was ben ik naar een Mensendieck praktijk in Midwoud gegaan. Daar wordt je pas echt met je neus op de feiten gedrukt, mijn loophouding was totaal verkeerd, bukken, optillen, optaan uit een bank of van een stoel, ga zo maar door. Alles deed ik op zo,n manier dat ik continue mijn onderrug aan het belasten was. Elke week een aantal rug en buikoefeningen mee naar huis en oefenen maar. Nu heb ik de afgelopen jaren nog steeds last gehad van mijn rug maar dankzij de oefeningen van mensendieck kan ik de pijn opvangen zodat ik er meestal 1 of 2 dagen last van heb. Nadat ik klaar was bij mijn therapeut gaf ze me als advies mee om te gaan sporten, hardlopen werd afgeraden omdat de rug weer onnodig kan belasten door de klappen die het moet opvangen. Ik ben toen gaan schaatsen en skeeleren. Dit gaat me goed af met mijn rug, wel moet ik na een rondje of 5/6 wel even de rug ontlasten maar ik kan gewoon doorgaan. Moraal van dit verhaal, kijk ook eens naar jezelf en je eigen lichaamshouding. Hoe belast je je onderrug?
ja, je ontkomt niet aan rugpijn, bij mij is het vaak links de bovenbil, rand bekken buitenzijde lichaam. Ik vind het echter helemaal niet gek, moet getraind worden. Tot december stel ik me in, op het fit maken van mijn lijf, omdat ik zomers eigenlijk helemaal niet train, bovendien rook en drink, weet ik dat ik niet te veel kan verwachten. dit jaar gaat t wonderwel allemaal veel sneller, met die fitheid, dat komt denk ik , omdat ik afgelopen seizoen erg veel geschaatsd heb, en m,n techniek erg vooruit gegaan is. Ik weet al langer dat wat je tussen je oren voorneemt, voor t lichaam niet werkt. Dus hoe pak je dat dan aan. ja reitse zegt het al, je hele spierencorset moet zich goed gaan zetten, om stabiliteit te verhogen, dat betekent ook dat je veel aandacht moet besteden om technisch "goed"te rijden, minder op snelheid en kracht maar meer op balans en soepelheid. Verzuring komt ontzettend snel, als je te hard wil, en je stelsel voortduend onder spanning zet. een spier, is als een pomp, werkt volgens het principe vol en leeg, belasting en ontspannig, yin en yang! maw, als die ontspanning niet goed is bouw je een zuurstof tekort op, met verzuring als gevolg. bij een goede techniek, heb je meer controle op het proces voor de ontwikkeling van de juiste spiergroepen, met een betere stofwisseling! zonder zuurstofverversing is het gauw gedaan! geduld is op z,n plaats, zoek een goed ritme, en kijk of je ontspannings momenten tijdens het schaatsen kunt voelen,:a: je afzetbeen na afzet laten hangen knie wijst naar beneden! bp je glijbeen komen ipv, er net niet boven komen.c: Druk achterop houden ten alle tijden, verstoorde balans vraagt zoveel energie! Zo,n inrijperiode , bereid je lichaam dus beter voor om te groeien, eerst moeten de afvalstoffen eruit die opgeslagen zitten in je spieren, noem t schoonrijden. Bij mij werkt dit erg goed, neem die pijn maar voor lief, en niet te fanatiek! tot slot is er ook de euforie, als je lichaam goed gewerkt heeft, en je je krachtiger voelt dan ooit! Volgens mij zijn extra kracht trainingen minder essentieel!,althans in de basis1 later natuurlijk wel! Heel vaak voel je heus wel of je goed bezig bent, je focust beter, je inzichten komen vrij, geniet van die gewaarwordingen, die horen bij jouw proces!Ieder rijdt z,n eigen race!
