Kijk eens naar de amerikanen: heb de start van cheek etc. eens geprobeerd, en dat ging eigenlijk best lekker. Bij de wedstrijden gebruik ik trouwens nog gewoon de normale houding, want ik ga niet te veel risico nemen met een starthouding die ik niet zo vaak heb gedaan. Verder: iets lager staat nog een draadje over starten.Lees die maar even door.
Allard bedoelt DIT topic. Van belang bij starten is veel oefenen..ook zomers tijdens droogtraining mn veel coordinatie-oefeningen erbij doen. 's winters iedere training een paar glij-startjes maken en je laten beoordelen door een trainer/deskundige. Fouten zie en voel je vaak niet. Krizz
Maar hoe moet het helemaal? moet je eerst stevig staan met je gewicht verdeeld over beide benen en dan voorover laten vallen en "lopen" en dan schaatsen ofzo???
De eerste keer dat mij de opdracht werd gegeven "we gaan een start doen' heeft mijn trainster hem een keer voor gedaan en toen moest ik het zelf gaan proberen. Kreeg wel aanwijzingen. Best goed gelukt. Ik denk dat jij ook aan iemand moet vragen of hij/zij een start voor wilt doen en dat je het daarna probeert aan de hand van zijn/haar aanwijzingen... Ik kan het zelf namelijk niet beschrijven hoe ik het precies doe.
oftewel, vraag een trainer of hij je een keer helpt, lesje starten ofzo, en daarna heel veel zelf oefenen, het is namelijk heel moeilijk uit te leggen hoe die start helemaal moet.. en ook al weet ik precies hoe het zou moeten en ik ook weet wat ik fout doe lukt het mij ook niet helemaal...
Ik zelf heb ook moeite met starten de eerste par passen gaan nu perfect maar de overgang naar het schaatsen vindt ik moeilijk :!: Iemand nog tips daarvoor :idea:
ben ik helemaal met je eens, start is heel lastig om goed te doen en dat lukt alleen maa met heel veel oefenen
Gewoon wegrennen, net of er iets achter je aanzit. Eerste passen, punten naar buiten wijzen en na 20-30m meter proberen slagen te maken en je slag pakken.
helpt bij mij wel, gewoon proberen zo snel mogelijk weg te komen, zoals je ook zou doen als er iets achter je aanzit..... Alleen kop er wel goed bijhouden.
't lukt bij mij beide niet zo goed, ja soms gaat het beter dan adnere keren.. maar goed.. nee dat nog niet echt
Pfoei, es kijken of ik het zo kan omschrijven dat je het snapt. "naar de start!" Rustig naar de startlijn glijden. Achterste been niet helemaal haaks maar wel redelijk dwars neerzetten. Zet die ver genoeg naar achteren zodat de schaats naar binnen valt, deze biedt dan grip als je er wat druk op zet. De voorste schaats zet je in de richting die je op wilt. Even diep zuchten om je lichaam wat tot rust te brengen. "klaar!" Je zakt een stukje in. Hoe ver je inzakt hangt helemaal van jezelf af. Ik blijf redelijk hoog zitten, anderen zakken diep in. Probeer uit wat je prettig vindt. Trek je buikspieren aan. Je armen zo houden dat de arm die achter zit snel en kort naar voren kan voor de eerste pas. Kijk waar je naar toe wilt gaan en wacht op: "piep! tuut! pang!" Het startschot heeft geklonken. Buikspieren aangetrokken houden, je voorste schaats naar voren, met je achterste been kort afzetten. 6 tot 8 passen maken, dan overgaan in schaats-slag. Zo snel mogelijk je afzet zijwaarts maken en hoog ritme draaien voor een korte afstand of je slag zoeken voor een lange afstand.
Maar soms als ik te vel/snel weg ga dan val ik haast voorover dus moet je je voorover laten vallen????
